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아이엠복서로 보는 복싱 거리와 MMA 거리가 다른 이유 격투기를 보다 보면 이런 의문이 생긴다.“복싱도 주먹 싸움이고 MMA도 주먹을 쓰는데, 왜 거리감이 이렇게 다를까?”결론부터 말하면,복싱과 MMA는 ‘싸움의 전제 조건’ 자체가 다르기 때문이다.같은 타격이라도거리 설정이 완전히 달라질 수밖에 없다.1. 허용되는 기술의 범위가 다르다복싱은 주먹만 허용되는 경기다.반면 MMA는주먹킥태클클린치그라운드까지 모두 허용된다.이 차이 하나만으로도거리 개념은 완전히 달라진다.복싱에서는“주먹이 닿는 거리”가 가장 위험한 거리지만,MMA에서는주먹 거리 + 킥 거리 + 태클 거리모두가 위험 구간이다.2. 복싱 거리는 ‘치고 빠지는 거리’다복싱의 기본 거리는자신의 펀치는 닿고, 상대 펀치는 최소화되는 거리다.그래서 복서들은반 발 차이상체 움직임스텝을 통한 미세 조정에 집중한다.. 2025. 12. 27.
아이엠복서로 보는 복싱에서 스텝이 중요한 이유 복싱을 처음 접한 사람들은 대부분 이렇게 생각한다.“복싱은 주먹 싸움 아닌가?”하지만 실제 복싱을 조금만 깊게 보면 정반대라는 걸 알게 된다.복싱에서 가장 중요한 건 주먹이 아니라 스텝이다.강한 펀치를 가진 선수보다잘 움직이는 선수가 더 오래, 더 안전하게, 더 많이 이긴다.1. 스텝은 공격보다 먼저 시작된다복싱에서 펀치는 팔로 치는 것 같지만실제로는 발 → 허리 → 어깨 → 팔 순서로 전달된다.즉,발이 움직이지 않으면강한 펀치는 나올 수 없다.스텝이 안정적인 선수는펀치에 힘이 실리고균형이 무너지지 않으며다음 동작으로 바로 이어갈 수 있다이 때문에 프로 선수일수록손보다 발이 먼저 움직인다.2. 맞지 않기 위한 가장 확실한 방법복싱에서 가장 좋은 방어는가드도, 숙이기도 아니다.“거리를 벗어나는 것”이다.스.. 2025. 12. 26.
세계 7대 마라톤 난이도 순위 (쉬움 → 어려움) 난이도 기준코스 고저차 · 기록 난이도 · 기후 · 참가 환경(혼잡도) · 완주 체감도를 종합해 정리🥇 1위 (가장 쉬움)도쿄 마라톤 🇯🇵난이도: ⭐☆☆☆☆특징고저차 적고 안정적인 코스기온이 비교적 낮고 날씨 변수 적음운영이 매우 체계적추천 대상풀코스 첫 도전 러너해외 마라톤 입문자👉 “7대 마라톤 중 초보자 친화적인 대회”🥈 2위베를린 마라톤 🇩🇪난이도: ⭐⭐☆☆☆특징세계에서 가장 평탄한 코스기록 갱신에 최적화도로 상태 매우 우수주의점페이스 관리 실패 시 후반 급격한 탈진추천 대상기록 단축 목표 러너🥉 3위시카고 마라톤 🇺🇸난이도: ⭐⭐⭐☆☆특징직선 위주의 도심 코스관중 응원이 꾸준함변수간혹 높은 기온과 습도추천 대상도심형 마라톤 경험을 원하는 러너🏅 4위런던 마라톤 🇬🇧난이도:.. 2025. 12. 25.
세계 7대 마라톤(World Marathon Majors)이란? 세계 7대 마라톤은 전 세계에서 가장 권위 있고 규모가 큰 마라톤 대회를 묶어 부르는 말이다.기록, 참가 규모, 역사, 국제적 영향력 등을 기준으로 선정되며, 전 세계 러너들의 최종 목표로 불린다.이 대회들을 모두 완주하면 **식스 스타 메달(현재는 7스타)**을 받을 수 있어 러너들에게 상징적인 의미를 가진다.🌍 세계 7대 마라톤 목록1️⃣ 보스턴 마라톤 (Boston Marathon)개최 국가: 미국시작 연도: 1897년특징: 세계에서 가장 오래된 마라톤포인트: 참가하려면 **기록 기준(BQ)**을 통과해야 하는 엘리트 대회오르막이 많은 하트브레이크 힐로 유명2️⃣ 런던 마라톤 (London Marathon)개최 국가: 영국특징: 세계 최고 수준의 기록이 자주 나오는 코스포인트: 평탄한 코스 + 시.. 2025. 12. 24.

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