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주짓수 래쉬가드 추천 사이즈 브랜드 주짓수 훈련에서 래쉬가드는 피부를 보호하고, 체온을 유지하며, 땀을 빠르게 흡수해줍니다. 또한, 도복 아래에 착용하여 더 위생적이고 편안한 훈련 환경을 조성할 수 있습니다. 주짓수를 할 때 도복 안에 입기도 합니다. 주짓수는 기주짓수(도복을 입고하는 주짓수)와 노기 주짓수(도복을 입지않는 주짓수)가 있습니다. 이에 따라 노기 주짓수를 할 때 래쉬가드를 입고 하는데 이에 도움을 드리고 싶어서 이렇게 글을 작성했습니다.1. 타타미 (Tatami)브랜드 소개: 타타미는 주짓수 도복뿐만 아니라 래쉬가드에서도 높은 품질을 자랑하는 브랜드입니다. 다양한 디자인과 견고한 내구성으로 전 세계 주짓수 수련자들에게 인기를 끌고 있습니다.추천 모델: Tatami IBJJF Ranked Rash Guard가격대: 약 6만~8.. 2024. 8. 19.
주짓수 도복 브랜드 추천 사이즈 고르는 법 저는 평소에 주짓수에 관심이 많습니다. 주짓수를 배우고 싶은 마음에 주짓수를 알아보다가 도복을 알아보게 됐습니다. 주짓수를 시작하거나 이미 주짓수를 하고 있는 분들에게 있어 도복은 가장 중요한 장비 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 주짓수 도복을 구매할 때 고려해야 할 요소들과 함께, 사람들이 가장 많이 검색하고 구매하는 인기 브랜드의 도복들을 추천해 드리겠습니다.1. 타타미 (Tatami)브랜드 소개: 타타미는 영국 기반의 주짓수 전문 브랜드로, 품질과 내구성이 뛰어나며 다양한 디자인으로 많은 주짓수 수련자들에게 사랑받고 있습니다. 주짓수 도복 시장에서 가장 잘 알려진 브랜드 중 하나로, 다양한 모델을 보유하고 있습니다.추천 모델: Tatami Estilo 6.0가격대: 약 18만 원에서 20만 원특징.. 2024. 8. 18.
테니스 라켓 추천 브랜드별 정리 요즘 테니스가 인기가 많습니다. 테니스를 하는데 있어서 가장 중요한 것은 뭐니뭐니해도 라켓이라고 생각합니다. 그래서 브랜드별로 테니스 라켓 정리해보았습니. 각 브랜드마다 장점 및 차이점이 있기 때문에 이 글이 도움이 되셨으면 합니다.1. 윌슨 (Wilson)윌슨은 전 세계적으로 가장 유명한 테니스 라켓 브랜드 중 하나로, 많은 프로 선수들이 이 브랜드의 라켓을 사용하고 있습니다. 윌슨 라켓은 뛰어난 컨트롤과 정교한 타격감을 제공하는 것으로 유명합니다.1) 윌슨 프로 스태프 RF 97 (Wilson Pro Staff RF 97 Autograph)가격대: 약 300350달러 (한화 약 40만45만원)특징: 로저 페더러의 시그니처 라켓으로, 무거운 무게와 뛰어난 컨트롤을 제공하여 고급 플레이어에게 적합합니다... 2024. 8. 17.
운동 후 팔꿈치 통증 테니스 엘보우 골프 엘보우 원인 증상 예방 해결 방법 저는 한동안 매일 무리한 운동을 하면서 팔꿈치에 통증으로 고생을 한 적이 있습니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 잘못된 자세나 부적절한 중량 설정, 또는 반복적인 스트레스로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서 최대한 제 경험을 녹여내어 작성해보도록 하겠습니다.팔꿈치 통증의 주요 원인과사용(Overuse) 증후군웨이트 트레이닝을 할 때 팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 과사용 증후군입니다. 과사용 증후군은 반복적인 운동이나 활동으로 인해 특정 부위의 근육, 인대, 건(힘줄) 등에 스트레스가 누적되어 발생하는 통증입니다. 팔꿈치 주변의 근육과 건이 반복적으로 사용되면서 미세한 손상이 축적되고, 이는 염증과 통증을 유발하게 됩니다. 저는 한동안 턱걸이와 이두 운동과 삼두 .. 2024. 8. 16.

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