전체 글726 불가리안 스플릿 스쿼트(불스스)가 좋은 이유 — 왜 많은 사람들이 필수 하체 운동으로 말할까? 헬스를 꾸준히 하는 사람들 사이에서 불가리안 스플릿 스쿼트(불스스)는 “힘들지만 반드시 해야 하는 하체 운동”으로 자주 언급된다. 일반적인 스쿼트나 레그프레스보다 수행 난이도는 높지만, 그만큼 하체 근력·균형·기능성 향상에 매우 큰 효과가 있기 때문이다.1. 한쪽씩 운동하기 때문에 하체 근력 불균형을 잡아준다대부분의 사람들은 오른쪽과 왼쪽 다리 힘이 완전히 같지 않다.일반 스쿼트처럼 양쪽 다리를 동시에 사용하는 운동에서는 강한 쪽 다리가 더 많은 힘을 사용하면서 약한 쪽이 계속 보완되지 않는 경우가 많다.불가리안 스플릿 스쿼트는 한쪽 다리씩 운동하기 때문에약한 다리의 근력을 직접적으로 강화할 수 있고좌우 균형을 맞추는 데 큰 도움이 된다이 균형이 잡히면 걷기, 뛰기, 등산, 스포츠 활동에서 무릎·골반 부.. 2026. 2. 9. 현실적으로 프로 골퍼가 되기 어려운 이유 비용·시험 방식·경쟁 구조까지 냉정하게 정리골프를 오래 치다 보면“프로골퍼에 도전해볼까?”라는 생각을 한 번쯤 하게 된다.하지만 실제로 프로골퍼가 되는 과정은생각보다 훨씬 많은 현실적인 장벽이 존재한다.이 글에서는 왜 프로골퍼가 되기 어려운지,비용·시험 방식·경쟁 구조를 중심으로 구체적으로 살펴본다.1. 시작부터 드는 비용이 매우 크다프로골퍼 도전은단순히 골프를 잘 치는 문제를 넘어장기간 비용을 감당할 수 있는지가 중요하다.주요 비용 항목개인 레슨 비용연습장 이용료필드 라운드 비용장비·소모품대회 및 테스트 응시료이동·숙박 비용👉 장기적으로 보면누적 비용이 수천만~수억 원까지 확대되는 경우도 적지 않다.2. 시험 방식 자체가 매우 가혹하다프로 테스트는단 한 번의 실력 확인이 아니다.시험 구조의 특징스트로.. 2026. 2. 8. 골프 프로 나이 제한 있을까? 30·40·50대 골프 프로 도전, 현실 기준 정리골프를 어느 정도 치다 보면 한 번쯤은“이 나이에 프로 도전이 가능할까?”라는 생각이 든다.특히 30대 이후부터는 단순한 호기심을 넘어현실적인 가능성을 먼저 따지게 된다.이 글에서는 골프 프로 나이 제한 여부,그리고 30·40·50대 골프 프로 도전의 현실적인 기준을 정리한다.골프 프로 나이 제한, 공식적으로는 없다대한민국 기준으로KPGA(남자), KLPGA(여자) 프로 테스트에는명시적인 나이 제한이 없다.즉,30대40대50대모두 이론적으로는 프로 테스트 응시가 가능하다.하지만 중요한 것은👉 ‘규정상 가능’과 ‘현실적 가능’은 다르다는 점이다.골프 프로는 왜 ‘나이의 벽’이 느껴질까골프는 다른 종목보다 수명이 긴 스포츠로 알려져 있지만,프로 테스트 단계.. 2026. 2. 7. 프로골퍼 취득과정 총정리 세미프로·준프로·투어프로 차이부터 현실 난이도까지골프를 어느 정도 치다 보면 한 번쯤은 “프로골퍼 라이선스는 어떻게 따는 걸까?”라는 궁금증이 생긴다.특히 세미프로, 준프로, 프로라는 용어가 혼용되다 보니 구조를 헷갈리는 경우가 많다.이 글에서는 대한민국 기준(KPGA·KLPGA)으로프로골퍼 라이선스의 단계, 시험 구조, 난이도, 현실적인 진로까지 정리해본다.프로골퍼 라이선스의 기본 구조대한민국에서 프로골퍼는 단일 단계가 아닌 단계별 자격 제도로 운영된다.1. 아마추어 골퍼프로 자격을 취득하지 않은 상태학생 선수, 일반 아마추어, 상비군 포함공식 대회 출전은 가능하나 상금 수령 불가👉 아마추어는 일정 조건을 충족하면 프로 테스트에 응시할 수 있다.2. 세미프로(준프로)남자: KPGA 세미프로여자: KL.. 2026. 2. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 182 다음