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운동 건강645

파크골프 입문 방법 및 장비 추천｜초보자도 쉽게 시작하는 방법 최근 공원이나 체육시설을 방문하면 파크골프(Park Golf)를 즐기는 사람들이 크게 늘었습니다.‘누구나 쉽게 할 수 있는 골프’라는 별명답게, 복잡한 규칙 없이 남녀노소 모두 즐길 수 있죠.이번 글에서는 처음 파크골프를 시작하려는 분들을 위한 입문 방법과 필수 장비 추천을 자세히 소개합니다.🟩 1. 파크골프란?파크골프(Park Golf)는 일반 골프의 복잡함을 줄이고,공원이나 잔디밭에서 간단하게 즐길 수 있도록 만든 생활 스포츠입니다.1983년 일본 홋카이도에서 시작되어 현재는 한국에서도 시·군 단위 공원마다 코스가 조성되어 있을 정도로 보급이 빠르게 늘고 있습니다.✅ 파크골프의 특징클럽 1개로 모든 샷 가능공이 크고 가벼워 초보자도 쉽게 컨트롤코스 길이 짧고, 경기 시간 약 1시간 이내비용 부담이 .. 2025. 10. 23.
파크골프와 골프의 차이점 완벽정리｜입문자를 위한 글입니다. 최근 공원이나 체육시설에서 ‘파크골프(Park Golf)’를 즐기는 사람들이 눈에 띄게 늘고 있습니다.골프와 비슷해 보이지만, 실제로는 규칙·장비·코스 구성 등 여러 면에서 큰 차이가 있죠.이번 글에서는 파크골프와 일반 골프의 차이점을 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 자세히 정리해 보았습니다.🟩 1. 파크골프란 무엇인가?파크골프(Park Golf)는 1983년 일본 홋카이도에서 처음 만들어진 스포츠로,“누구나 즐길 수 있는 친환경 레저 스포츠”를 목표로 탄생했습니다.공원(Park)과 골프(Golf)의 합성어답게,도심 공원이나 체육시설에서도 쉽게 즐길 수 있는 간소화된 골프 형태입니다.채(클럽) : 한 가지(우드형)만 사용공 : 일반 골프공보다 훨씬 크고 가벼움 (지름 약 6cm)코스 길이 : 9홀 기준.. 2025. 10. 22.
신인감독 김연경 예능을 통해 배우는 배구 규칙 포지션별 역할과 위치 교대 규칙 배구를 보다 보면 선수들이 득점이 나거나 세트가 바뀔 때마다 위치를 자주 바꾸는 모습을 볼 수 있습니다.이걸 처음 보는 사람들은 “왜 계속 자리 바꾸지?” “자리가 정해져 있는 거 아니야?” 라고 궁금해하죠.하지만 이건 단순한 움직임이 아니라 배구의 핵심 규칙 중 하나인 ‘로테이션(위치 교대)’ 때문입니다.🔹 배구의 기본 포지션 구조배구는 한 팀에 6명의 선수가 코트에 배치됩니다.이 6명은 공격과 수비를 담당하는 위치에 따라 다음과 같이 나뉘어요.세터 (Setter)팀의 ‘패스마스터’로 불립니다.리시브(수비로 받아낸 공)를 정확히 올려 공격수가 때릴 수 있도록 연결해주는 핵심 역할이에요.공격의 중심이 되는 ‘두뇌’ 역할을 담당하죠.주로 네트 근처 오른쪽 앞 (2번 위치) 에 자리잡습니다.아웃사이드 히터.. 2025. 10. 19.
신인감독 김연경 예능 배구 경기에서 선수들이 계속 위치를 바꾸는 이유｜로테이션 회전 규칙 완벽 정리 배구 경기를 보다 보면 한 가지 의문이 생깁니다.“왜 선수들이 득점할 때마다 자리를 바꾸지?”처음 배구를 접하는 사람이라면 굉장히 헷갈리는 부분이죠.사실 이건 단순한 움직임이 아니라 ‘배구 회전(로테이션) 규칙’ 때문입니다.오늘은 배구에서 왜 이렇게 위치를 바꾸는지, 그 이유와 규칙을 아주 쉽게 정리해보겠습니다.🧩 배구는 ‘로테이션 스포츠’배구는 공격권이 바뀔 때마다 선수들이 시계 방향으로 한 칸씩 이동하는 규칙이 있습니다.이를 로테이션(rotation)이라고 부릅니다.즉, 상대 팀의 서브를 받아 득점해 공격권을 얻으면 모든 선수가 자리를 바꿔야 합니다.이 규칙은 배구의 가장 기본적인 룰 중 하나이며,모든 국제 경기와 아마추어 경기에서도 동일하게 적용됩니다.📍 로테이션의 기본 원리배구 코트에는 한 팀.. 2025. 10. 19.

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