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운동 건강645

보리차 효능과 부작용｜몸에 좋은 이유와 주의할 점 총정리 한국인에게 가장 익숙한 차 중 하나가 바로 보리차입니다.예전에는 단순히 식수 대용으로 마셨지만, 최근에는 건강 음료로 다시 주목받고 있습니다.오늘은 일상에서 자주 마시는 보리차의 효능, 장점, 단점, 부작용까지 한눈에 정리해보겠습니다.🌾 보리차란?보리차는 볶은 보리를 물에 달여 우려낸 차로, 한국뿐 아니라 일본과 중국에서도 즐겨 마시는 전통 음료입니다.카페인이 전혀 없고, 고소한 향과 부드러운 맛이 특징이죠.특히 여름철 갈증 해소용 차로 자주 마시지만, 사계절 내내 마셔도 좋은 건강 음료입니다.✅ 보리차 효능1. 소화 촉진 및 위장 건강 개선보리에는 식이섬유와 베타글루칸이 풍부해 소화 기능 향상과 장 건강 유지에 도움이 됩니다.기름진 음식을 먹은 뒤 보리차를 마시면 속이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습.. 2025. 10. 17.
2025 한국야구 KBO 포스트시즌 일정 총정리｜플레이오프·한국시리즈 한눈에 보기 2025 KBO리그의 긴 정규시즌이 마무리되면서, 드디어 가을야구의 열기가 시작됩니다.올해 포스트시즌은 10월 초부터 11월 초까지 이어지며, 와일드카드 결정전 → 준플레이오프 → 플레이오프 → 한국시리즈 순으로 진행됩니다.아래는 확정된 일정 기준으로, 각 단계별 경기 흐름을 쉽게 정리한 내용입니다.🥇 1. 와일드카드 결정전일정: 2025년 10월 5일 시작진출 팀: 정규시즌 4위 팀과 5위 팀이 맞붙습니다.방식: 2전 1승제4위 팀은 1승 어드밴티지를 가지고 시작하며,5위 팀은 반드시 2연승해야 다음 라운드로 진출할 수 있습니다.승리 팀은 준플레이오프로 진출하게 됩니다.⚾ 2. 준플레이오프 (5전 3선승제)일정: 10월 8일부터 시작진출 팀: 정규시즌 3위 팀과 와일드카드 결정전 승리 팀진행 방식: .. 2025. 10. 14.
KBO 우천 취소 기준 및 승패 처리 규정｜비 오면 경기 어떻게 되나? KBO 우천 취소 기준 및 승패 처리 규정｜야구 경기 비오면 어떻게 되나?야구팬이라면 한 번쯤 경험해봤을 거예요.경기 날 갑자기 비가 내릴 때, 경기가 진행될지, 취소될지 헷갈리기 쉽죠.이번 포스팅에서는 KBO 우천 시 경기 취소 기준과 이미 경기 도중 비가 올 때 승패 처리 방식까지 깔끔하게 정리했습니다.⚾ 1. 경기 시작 전 비가 올 때 — ‘개시 전 취소’심판위원회와 구장 관리자가 현장 상황을 보고 결정합니다.우천으로 경기장 상태가 불가능할 경우, 경기 시작 전이라면 ‘노게임’으로 취소됩니다.이 경우 공식적으로 열린 경기가 아니기 때문에 승패는 없습니다.경기 일정은 KBO에서 추후 재편성(재경기 일정 발표) 됩니다.✅ 핵심 요약: 경기 시작 전 비 → ‘개시 전 취소(노게임)’ → 승패 없음☔ 2... 2025. 10. 13.
한국야구 KBO 플레이오프 방식 완벽 정리｜포스트시즌 구조 한눈에 이해하기 한국 프로야구(KBO리그)는 정규시즌이 끝나면 상위 5개 팀이 포스트시즌(가을야구) 에 진출합니다.이때 순위별로 진출 단계와 경기 방식이 달라지는데요,이걸 정확히 알아야 “우리 팀이 언제 경기하나?” “몇 번 이겨야 올라가나?” 같은 걸 쉽게 이해할 수 있습니다.🥇 1단계: 와일드카드 결정전 (5위 vs 4위)참가 팀: 정규시즌 4위 팀과 5위 팀방식: 2경기 이내4위 팀은 1승의 어드밴티지(기본 1승) 를 가지고 시작합니다.즉, 5위 팀은 반드시 2연승을 해야만 다음 라운드(준플레이오프)에 진출합니다.반면 4위 팀은 1승 또는 1무만 해도 통과합니다.예시2024년 예시로 보면, 4위 NC 다이노스 vs 5위 KIA 타이거즈라면NC가 1승만 하거나 무승부라도 다음 단계로 진출합니다.⚔️ 2단계: 준플레.. 2025. 10. 13.

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