본문 바로가기

운동 건강319

보디빌딩 대회 종류 총정리 – 부문별 차이점 완벽 정리 보디빌딩 대회는 단순히 근육이 크다고 해서 다 같은 대회에 출전할 수 있는 것이 아닙니다. 대회마다 체급, 심사 기준, 추구하는 몸의 스타일이 다르기 때문입니다.이번 포스팅에서는 남성과 여성 보디빌딩 대회의 주요 부문을 정확하게 구분하고, 각각의 차이점을 확실하게 정리해드립니다.1. 남성 보디빌딩 대회 부문① 오픈 보디빌딩 (Open Bodybuilding)✅ 특징체급 제한 없음 → 가장 거대한 근육량을 가진 선수들이 경쟁평균 체중이 110~140kg 이상으로 극한의 근육 발달을 목표근육량, 대칭미, 컨디셔닝, 데피니션(근육 선명도)을 종합적으로 평가가장 전통적인 보디빌딩 부문✅ 대표 대회미스터 올림피아 오픈아놀드 클래식 오픈② 212 보디빌딩 (212 Bodybuilding)✅ 특징체급 제한: 몸무게 .. 2025. 2. 3.
야구 투수 볼 구종 종류와 차이점 총정리 야구에서 투수의 구질은 경기의 흐름을 좌우할 정도로 중요한 요소입니다. 다양한 구종을 이해하고 차이를 알면 경기 관전이 더욱 재미있어질 뿐만 아니라, 직접 야구를 하는 사람들에게도 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 대표적인 야구 구질을 쉽게 이해할 수 있도록 정리해 보겠습니다.1. 패스트볼 계열 (Fastball)1) 포심 패스트볼 (Four-Seam Fastball)가장 기본적인 직구로, 속도가 가장 빠른 구질입니다. 공이 직선으로 뻗으며, 회전이 많아 위로 떠오르는 듯한 착시 효과를 줍니다. 보통 평균 시속 140~160km/h 정도로 던집니다.2) 투심 패스트볼 (Two-Seam Fastball)포심보다 속도는 약간 낮지만, 타자의 몸쪽이나 바깥쪽으로 휘는 움직임이 있는 공입니다. 공을 던지는 방식.. 2025. 2. 2.
야구 포지션별 글러브 차이점 총정리 야구에서 글러브는 단순한 장비가 아닌 선수의 포지션과 경기 스타일에 맞춰 설계된 필수 아이템입니다. 포지션별로 요구되는 기능과 디자인이 다르기 때문에 자신의 역할에 맞는 글러브를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 야구 포지션별 글러브 차이점을 자세히 살펴보겠습니다.1. 투수 글러브 (Pitcher's Glove)특징웹(Web)이 촘촘함: 타자가 공을 쉽게 보지 못하도록 글러브의 웹이 밀집되어 있음가벼운 무게: 빠른 동작을 위해 가볍고 유연한 디자인적당한 크기: 공을 숨기기 쉬우면서도 안정적인 피칭을 위해 11.5~12인치 사이의 크기 선호추천 대상투수 포지션을 맡고 있는 선수공을 숨기고 다양한 구종을 효과적으로 던지고 싶은 플레이어2. 포수 미트 (Catcher's Mitt)특징두꺼운 패딩: .. 2025. 2. 1.
육식주의자(카니보어) 종류와 차이점 총정리 – 완전 육식부터 유연한 육식까지 최근 건강과 다이어트, 혈당 조절 등을 이유로 육식만을 섭취하는 ‘카니보어 다이어트(Carnivore Diet)'가 주목받고 있습니다.육식주의자라고 해서 모두 똑같은 방식으로 식단을 유지하는 것은 아니며, 섭취하는 식품의 범위에 따라 여러 가지 유형으로 나뉩니다.👉 완전 육식부터 유제품과 채소를 약간 허용하는 방식까지!👉 나에게 맞는 육식 방식은 무엇일까?이번 포스팅에서는 육식주의자의 종류와 차이점, 장단점까지 한눈에 정리해드립니다.1. 육식주의자(카니보어)란?육식주의자(Carnivore)는 동물성 식품만을 섭취하거나, 동물성 식품을 중심으로 식단을 구성하는 사람들을 의미합니다.✔ 탄수화물을 극도로 제한하고, 주로 고기, 생선, 계란, 유제품을 섭취✔ 고기 섭취 범위에 따라 다양한 유형으로 나뉨✔ 체.. 2025. 1. 31.

티스토리툴바