황사, 미세먼지, 초미세먼지 차이와 예방 방법
최근 들어 공기가 탁하고 목이 칼칼한 날이 많아졌습니다. 특히 봄철이면 황사와 미세먼지가 기승을 부리는데, 여기에 초미세먼지까지 더해져 공기 질이 더욱 악화되고 있습니다. 황사, 미세먼지, 초미세먼지는 비슷해 보이지만 각각 다릅니다. 오늘은 이 차이점과 함께 효과적인 예방 방법을 쉽게 설명해드리겠습니다.1. 황사, 미세먼지, 초미세먼지의 차이① 황사란?황사는 중국과 몽골의 사막 지역에서 발생한 모래먼지가 바람을 타고 우리나라까지 날아오는 현상입니다. 주로 봄철에 발생하며, 공기가 뿌옇고 흙냄새가 나는 특징이 있습니다. 황사는 입자가 크기 때문에 코와 목에서 걸러지는 경우가 많지만, 강한 바람을 타고 오면서 미세먼지와 섞여 더욱 유해할 수 있습니다.② 미세먼지(PM10)란?미세먼지는 자동차 배기가스, 공장..
2025. 3. 20.
나이키 러닝화 종류별 특징 및 가격대 정리
나이키 러닝화는 목적과 성능에 따라 다양한 모델이 있습니다. 아래에서 가격대별, 용도별로 정리하고 장단점도 함께 소개합니다.🔹 레이스 & 기록 단축용 (반발력 & 속도 중심)베이퍼플라이💰 가격대: 25만~30만 원대✅ 장점: 경량 디자인, 강력한 반발력, 마라톤 최적화❌ 단점: 내구성 낮음, 높은 가격알파플라이💰 가격대: 30만~40만 원대✅ 장점: 최상급 쿠셔닝, 뛰어난 추진력, 장거리 레이스 최적화❌ 단점: 다소 무거움, 높은 가격🔹 트레이닝 & 장거리 러닝용 (쿠셔닝 & 내구성 중심)인빈서블💰 가격대: 20만~25만 원대✅ 장점: 부드러운 쿠셔닝, 무릎 부담 감소, 장거리 적합❌ 단점: 갑피 내구성 낮음페가수스💰 가격대: 13만~16만 원대✅ 장점: 트레이닝·레이스 전천후 활용, 내구성 ..
2025. 3. 19.
쿠도(Kudo) 공도 대도숙공도 대도숙가라데에 대해서
1. 쿠도란 무엇인가?쿠도(Kudo)는 일본에서 탄생한 실전 격투 무도로, 가라테, 유도, 주짓수, 복싱, 킥복싱, 레슬링 등의 요소를 결합한 종합적인 전투 시스템입니다. 1981년 일본의 아즈마 타카시(東孝)가 창시했으며, 원래는 다이도주쿠 가라테(大道塾空手)로 불렸습니다. 현재는 쿠도라는 이름으로 국제적인 격투 무도로 자리 잡고 있습니다. 2. 쿠도의 가장 큰 특징 ✔ 풀컨택트 타격 + 그래플링 – 타격과 잡기, 넘기기, 그라운드 기술까지 모두 허용✔ 안전성을 고려한 장비 착용 – 특수 헬멧(헤드기어) 착용으로 안면 보호, 실전 연습 가능✔ 실전성 높은 규칙 – 실제 싸움에서 활용 가능한 기술이 많음✔ 체급 구분이 없는 경기 방식 – 신체 능력과 기술을 더 중요하게 평가 3. 쿠도의 기술 구성 쿠도는..
2025. 3. 18.