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비상식량 추천: 재난 대비 필수 식품 가이드 재난 상황은 언제 닥칠지 모릅니다. 전쟁, 자연재해, 긴급 대피 상황에서는 생존을 위해 최소한의 식량을 미리 준비해야 합니다. 저도 문득 이런 것들이 궁금해져서 알아본 뒤에 이렇게 글을 작성하게 됐습니다. 여러분들의 궁금증 해소에 도움이 되기를 바랍니다.비상식량 준비의 핵심 기준유통기한장기간 보관이 가능해야 하며, 최소 1년 이상의 유통기한이 있는 제품을 선택하세요.탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)의 균형단순히 배를 채우는 것이 아니라 체력을 유지할 수 있는 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다.조리의 간편함물이나 열 없이도 섭취할 수 있는 식품을 우선으로 준비하세요.휴대성과 저장성가벼우며 보관과 운반이 쉬운 제품을 선택하세요.비상식량 추천 리스트1. 통조림 식품참치 통조림: 단백질과 지방 함량이 높아 체.. 2024. 12. 6.
헤드가 가벼운 아이언과 무거운 아이언의 장단점 및 차이점 골프를 시작하거나 클럽을 교체할 때 가장 고민되는 요소 중 하나가 바로 아이언 헤드의 무게입니다. 헤드가 가벼운 아이언과 무거운 아이언은 각각 다른 특성과 장단점을 가지고 있어, 본인의 스윙 스타일과 경기력을 고려해 선택해야 합니다. 이 글에서는 헤드 무게에 따른 아이언의 차이점과 장단점을 전문가의 관점에서 알기 쉽게 설명하겠습니다.헤드가 가벼운 아이언의 특징헤드가 가벼운 아이언은 말 그대로 클럽 헤드 부분의 무게가 상대적으로 가벼운 제품입니다. 보통 초보자나 여성 골퍼에게 적합하다고 알려져 있으며, 가벼운 헤드는 스윙에 미치는 영향을 크게 줄이는 특징이 있습니다.장점빠른 스윙 속도헤드가 가벼우면 스윙 속도를 더 빠르게 할 수 있습니다. 이는 클럽을 쉽게 휘두를 수 있도록 도와주며, 특히 스윙 파워가 부.. 2024. 12. 5.
UFC 남자부 체급 완벽 정리 | 체급명, 체중 몸무게 기준 (kg, lbs) UFC (Ultimate Fighting Championship)는 세계 최고의 종합격투기(MMA) 단체로, 남자부 경기는 각 체급별로 나뉘어 진행됩니다. 체급은 선수의 몸무게에 따라 구분되며, 이는 공정한 경기를 위해 필수적인 요소입니다. 이번 포스팅에서는 UFC 남자부 체급명을 kg(킬로그램과 lbs(파운드) 기준으로 정리하겠습니다.UFC 남자부 체급 분류UFC의 남자부 체급은 총 9개로 구성되며, 각각의 체급명과 몸무게 제한이 명확히 규정되어 있습니다. 아래는 체급별 세부 정보입니다.1. 스트로급 (Strawweight)체중: 52.2kg 이하 (115 lbs 이하)설명: 현재 UFC 남자부에는 스트로급 경기가 없습니다. 그러나 다른 MMA 단체에서는 종종 채택되는 체급입니다.2. 플라이급 (Fly.. 2024. 12. 4.
IFBB 프로 카드 획득 방법: 절차와 준비 과정 총정리 IFBB 프로 카드(Professional Card)는 아마추어 보디빌더가 프로 선수로 인정받는 가장 중요한 인증입니다. 이 카드를 획득하면 세계적인 대회에 참가할 수 있으며, 보디빌딩 경력을 한 단계 끌어올릴 수 있는 기회가 열립니다. 이번 포스팅에서는 IFBB 프로 카드를 획득하는 방법을 절차적으로 자세히 소개하겠습니다.IFBB 프로 카드란?IFBB(International Federation of Bodybuilding & Fitness)는 보디빌딩 및 피트니스의 가장 권위 있는 단체입니다. IFBB 프로 리그(Pro League) 소속이 되려면 프로 카드를 획득해야 합니다.프로 카드는 다음과 같은 혜택을 제공합니다:Mr. Olympia와 같은 국제 프로 대회 참가 자격 부여스폰서십 계약 및 상업적.. 2024. 12. 3.

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