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내가 경험한 복근 운동의 중요성과 필요성 복근 운동의 필요성을 느끼지 못한 시기복근 운동, 왜 하시나요? 복근 운동을 하는 이유가 무엇인가요? 여러 가지 목적이 있겠지만, 외적인 부분이 중요할 수도 있고 내적으로 중요할 수도 있습니다. 이는 보이는 것과 보이지 않는 것의 차이일 것입니다. 저는 여태까지 웨이트를 뜨문뜨문이지만 꾸준히 해오면서도 정작 복근 운동을 따로 하지 않았습니다. 굳이 별다른 필요성도 느끼지 못했기 때문입니다. 어쩌다 한 번씩 하다 보면 고질적인 허리 통증으로 인해 하다 말다를 반복했습니다. 그저 3대 운동과 부수적인 웨이트만 하면서 지내왔습니다. 윗몸일으키기가 허리에 안 좋다는 말을 듣고, 굳이 몸을 만들 것이 아니면 할 필요 없고 스쿼트와 데드리프트를 하면 어느정도 복근에 힘이 생길 것이라는 생각으로 스스로를 합리화하며 .. 2024. 8. 30.
아식스 러닝화 런닝화 추천 TOP 5 아식스(ASICS)는 뛰어난 안정성과 쿠셔닝으로 전 세계 러너들에게 사랑받는 브랜드입니다. 특히, Gel 기술과 다양한 미드솔 기술을 통해 발을 편안하게 지지하면서도 뛰어난 성능을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 아식스의 인기 러닝화 모델들을 가격대별로 소개하며, 각 모델의 특장점과 추천 용도를 말씀드리겠습니다.1. 젤 퓨어 (ASICS Gel-Pure)가격대: 약 19만원특장점: Gel 기술과 EVA 미드솔이 결합되어 부드러운 착지와 안정성을 제공합니다. 가벼운 무게와 편안한 착용감으로 다양한 운동에 적합합니다.추천용도: 다양한 러닝 스타일과 가벼운 운동설명: 젤 퓨어는 아식스의 대표적인 입문용 러닝화로, Gel 기술과 EVA 미드솔이 결합되어 뛰어난 쿠셔닝과 안정성을 제공합니다. 가벼운 무게와 편안한 .. 2024. 8. 29.
호카 러닝화 런닝화 추천 TOP 5 호카(HOKA)는 뛰어난 쿠셔닝과 안정성을 제공하는 러닝화로 유명한 브랜드입니다. 러너들이 다양한 환경에서 최상의 성능을 발휘할 수 있도록 설계된 호카 러닝화는, 특히 발을 보호하고 편안하게 유지해주는 뛰어난 기술로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 호카의 인기 러닝화 모델들을 가격대별로 소개해드리겠습니다. 여러분의 러닝 스타일과 목표에 맞는 최적의 호카 러닝화를 찾아보세요.1. 호카 클리프턴 9 (Hoka Clifton 9)가격대: 약 19만원특장점: Full Compression EVA 미드솔이 제공하는 탁월한 쿠셔닝과 가벼운 무게로 인기가 높은 모델입니다. 부드러운 착지와 편안한 착용감 덕분에 일상적인 러닝과 장거리 운동에 적합합니다.추천용도: 일상적인 러닝과 장거리 운동설명: 호카 클.. 2024. 8. 28.
뉴발란스 러닝화 런닝화 추천 TOP 5 러닝을 즐기거나 새로운 운동화가 필요할 때, 자신에게 맞는 최적의 러닝화를 찾는 것이 중요합니다. 뉴발란스는 다양한 러닝 스타일과 필요에 맞춘 러닝화를 제공하는 브랜드로, 이번 포스팅에서는 뉴발란스의 인기 러닝화들을 가격대별로 소개해드리겠습니다. 여러분의 러닝 스타일과 목표에 맞는 것을 찾아보시길 바랍니다.1. 뉴발란스 페이서 V4 (New Balance FuelCell Pace V4)가격대: 약 16만원특장점: FuelCell 폼을 사용하여 탁월한 반발력과 쿠셔닝을 제공하는 경량 러닝화입니다. 빠른 주행을 위한 최적의 선택으로, 편안한 착용감과 뛰어난 내구성도 자랑합니다.추천용도: 스피드 훈련 및 경량 러닝설명: 뉴발란스 페이서 V4는 속도감 있는 주행을 위해 디자인된 경량 러닝화입니다. FuelCel.. 2024. 8. 27.

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