윙스펜이란? 팔길이 측정법과 투기 종목에서 중요한 이유
격투기, 농구, 수영, MMA, 복싱, UFC 등 다양한 스포츠 분야에서 자주 등장하는 용어, 바로 ‘윙스펜(Wingspan)’입니다. 단순히 ‘팔이 긴가 보다’ 하고 넘기기엔, 이 윙스펜은 경기력에 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 특히 격투기나 투기 종목에서는 승패를 좌우할 정도로 중요한데요, 이번 글에서는 윙스펜의 측정 방법, 왜 중요한지, 기준은 무엇인지, 그리고 윙스펜이 긴 유명 선수들에 대해 자세히 정리해드리겠습니다.윙스펜이란? 팔길이 재는 방법윙스펜(Wingspan)은 말 그대로 '날개 길이'를 의미합니다. 사람의 경우에는 양팔을 좌우로 벌렸을 때의 길이를 뜻합니다. 즉, 한쪽 손끝에서 반대쪽 손끝까지의 거리를 측정한 값입니다.윙스펜 측정 방법1. 벽에 등을 대고 바르게 선다.2. 양팔..
2025. 7. 16.
비타민A의 종류와 그 중요성
비타민A는 우리 몸에 꼭 필요한 지용성 비타민 중 하나로, 특히 눈 건강, 피부 유지, 면역 기능에 관여하는 중요한 영양소입니다. 다양한 음식에 존재하며, 형태에 따라 작용 방식도 조금씩 다릅니다.이 글에서는 비타민A의 종류와 각각의 역할, 섭취 시 주의사항을 알기 쉽게 정리해 드립니다.✅ 비타민A의 두 가지 주요 형태비타민A는 크게 다음 두 가지로 구분됩니다.1. 레티놀(Retinol) – 동물성 비타민A간, 달걀노른자, 생선기름(특히 간유) 등에 많이 포함체내에서 즉시 활용 가능한 형태시력 유지, 피부 재생, 세포 성장 등에 중요한 역할지나치게 많이 섭취할 경우 체내에 축적될 수 있어 주의가 필요2. 베타카로틴(Beta-carotene) – 식물성 비타민A 전구체당근, 고구마, 시금치, 호박, 파프리..
2025. 7. 15.
