본문 바로가기

운동 건강647

메이저리그 와일드 카드 결정전, 3분 만에 이해하는 방식 총정리 메이저리그 포스트시즌(가을야구)은 정규시즌을 마친 뒤 최종 우승팀을 가리기 위한 단계별 경기입니다. 그중에서도 많은 팬들이 헷갈리는 부분이 바로 와일드 카드 결정전입니다. 이름만 들어서는 복잡해 보이지만, 알고 보면 간단합니다.1. 와일드 카드란?메이저리그는 아메리칸리그(AL)와 내셔널리그(NL), 두 리그로 나뉘어 있습니다.각 리그에는 3개의 지구(동부, 중부, 서부)가 있고, 지구 1위 팀들은 자동으로 포스트시즌에 진출합니다.그런데 지구 1위가 아니더라도 성적이 좋은 팀들이 있죠.👉 이 팀들에게 추가 기회를 주는 제도가 바로 와일드 카드(Wild Card)입니다.2. 와일드 카드 팀 선정 방식2022년부터 MLB는 포스트시즌 참가팀을 12팀으로 확대했습니다.각 리그별 지구 1위 3팀 + 와일드 카드.. 2025. 9. 5.
세계 슈퍼푸드 TOP 13 | 13편 석류 효능과 부작용 총정리 ✅ 슈퍼푸드 시리즈 마지막 이야기오늘은 석류(Pomegranate)입니다.석류는 고대부터 ‘여성의 과일’로 불리며, 풍부한 항산화 성분과 식물성 에스트로겐으로 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드입니다.🌿 석류의 주요 효능1. 강력한 항산화 작용석류에는 폴리페놀, 안토시아닌, 탄닌 등이 풍부해 노화와 세포 손상을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 여성 건강 지원석류에는 식물성 에스트로겐이 들어 있어, 갱년기 여성의 호르몬 밸런스 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.3. 심혈관 건강석류 주스는 혈관 건강을 지원하고 혈류 개선에 도움을 줄 수 있어, 심혈관 질환 예방 차원에서도 관심을 받습니다.4. 면역력 강화비타민 C와 항산화 물질이 풍부해, 면역 체계를 보강하고 감염 예방에 도.. 2025. 9. 5.
톰 아스피날 vs 시릴 가네 UFC 헤비급 경기 결과 예상 예측 UFC 헤비급의 차세대 주자 톰 아스피날과 시릴 가네. 두 파이터의 전적, 스타일, 강점과 약점을 비교 분석하고 향후 맞대결의 의미까지 정보성으로 정리했습니다.⚠️ 주의사항본 글은 정보 제공용 콘텐츠입니다. 특정 선수의 승패 예측이나 도박을 권장하지 않으며, 기록은 시점에 따라 달라질 수 있습니다. 최신 전적은 UFC 공식 홈페이지를 참고하세요.📌 목차선수 프로필 비교전적 및 기록파이팅 스타일 비교강점과 약점맞대결 관전 포인트정리1. 선수 프로필 비교출생1993년 4월 11일, 영국 맨체스터 톰 아스피날1990년 4월 12일, 프랑스 라로셸 시릴 간키/체중196cm / 116kg196cm / 112kg리치198cm206cm파이팅 스타일복싱 기반 + 그래플링(주짓수)무에타이 기반 + 타격 운영UFC 데뷔.. 2025. 9. 4.
세계 슈퍼푸드 TOP 10+3 | 12편 강황(터메릭) 효능과 부작용 총정리 ✅ 슈퍼푸드 시리즈 열두 번째 이야기오늘은 강황(Turmeric)입니다.강황은 카레의 노란색을 내는 향신료로 잘 알려져 있으며, 그 속에 들어 있는 커큐민(curcumin) 성분이 전 세계적으로 주목받고 있습니다.🌿 강황(터메릭)의 주요 효능1. 강력한 항염 작용커큐민은 체내의 염증 반응을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어, 만성 염증 관리에 긍정적인 역할을 한다고 알려져 있습니다.2. 항산화 효과커큐민은 활성산소를 줄여 세포 손상을 예방하는 항산화 성분으로, 노화 방지와 세포 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.3. 소화 건강전통적으로 강황은 소화를 돕고 위장의 불편함을 완화하는 데 사용되어 왔습니다.4. 뇌 건강 지원일부 연구에서는 커큐민이 뇌신경 보호에 긍정적 영향을 미칠 수 있다고 보고되고 있습니.. 2025. 9. 4.

티스토리툴바