핸드랩감는이유2 복싱 핸드랩 감는 이유 손 보호를 위한 필수 장비, 절대 대충 감지 마세요복싱을 처음 시작하면“글러브만 끼면 되는 거 아닌가?”라는 생각을 하게 됩니다.하지만 글러브 안에서 핸드랩(밴드)은 반드시 필요한 장비입니다.실제로 프로 선수부터 운동하는 모든 사람에게핸드랩 착용은 기본 중 기본이죠.왜 이렇게까지 중요할까요?그 이유를 누구보다 쉽게 정리해보겠습니다.1️⃣ 손목과 주먹 뼈 보호사람의 손에는 작은 뼈 27개가 있습니다.강하게 주먹을 지르면 이 뼈와 관절에 큰 부담이 가게 됩니다.핸드랩은손가락뼈(중수골)손목 관절을 단단히 묶어 주면서부상 위험을 크게 낮춰주는 역할을 합니다.핸드랩이 없으면 스파링과 샌드백에서골절·염좌 위험이 급격히 증가합니다.2️⃣ 충격 분산 기능샌드백이나 미트를 칠 때충격이 한 지점에만 몰리면 부상으로 이어집.. 2025. 11. 29. 복싱할 때 핸드랩, 꼭 감아야 할까요? 놓치면 부상 직행! 핸드랩의 진짜 역할과 올바른 사용법복싱을 처음 시작하면 가장 먼저 장비에 대한 고민을 하게 됩니다.글러브, 줄넘기, 샌드백 등 다양한 도구들이 있지만, 그중에서도“핸드랩(Hand Wrap)”은 작고 소박하지만 정말 중요한 존재예요.“글러브 끼면 되지 않나요?”라고 생각할 수 있지만,핸드랩을 감지 않고 운동을 하면 당장 손목이나 손가락에 무리가 가기 쉬워요.오늘은 핸드랩이 왜 필요한지, 어떻게 감는지, 주의할 점까지복싱 입문자라면 꼭 알아야 할 핵심을 알려드릴게요!🥊 핸드랩이란?핸드랩은 손과 손목을 감싸 보호해주는 밴드 형태의 보호구입니다.보통 면 소재의 3~5미터 길이의 끈 형태로, 글러브 안쪽에 착용합니다.✅ 핸드랩이 꼭 필요한 이유1. 손의 뼈와 관절을 고정손은 작고 복잡한 뼈들.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음