인슐린저항성2 인슐린 저항성이란? 원인·증상·관리법 총정리 건강검진에서 혈당이 높게 나오거나, 복부비만이 지속되는 경우 ‘인슐린 저항성’이라는 말을 자주 듣게 됩니다. 인슐린 저항성은 당뇨병, 비만, 지방간 등과 밀접하게 관련된 개념으로, 최근 대사 건강 관리에서 중요한 지표로 다뤄지고 있습니다. 이번 글에서는 인슐린 저항성의 의미와 원인, 관리 방법을 이해하기 쉽게 정리했습니다.1. 인슐린 저항성이란?인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속 포도당을 세포 안으로 이동시켜 에너지로 사용하도록 돕습니다.하지만 인슐린 저항성이 생기면 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않아 같은 효과를 내기 위해 더 많은 인슐린이 필요해지는 상태가 됩니다.혈당 조절이 점점 어려워질 수 있음췌장이 과도하게 인슐린을 분비하게 됨장기적으로 대사 질환 위험 증가 가능성2. 주요 원인과.. 2026. 2. 28. 비만의 원인 총정리: 렙틴 저항성부터 인슐린 저항성까지 꼭 알아야 할 7가지 비만은 단순히 “많이 먹어서 생기는 문제”가 아닙니다.최근에는 호르몬 불균형, 만성염증, 장내 미생물 변화, 수면 부족 등 다양한 생리적 요인이 체지방 증가와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 과도한 단정 없이, 현재 널리 알려진 연구 결과를 바탕으로 비만과 관련된 주요 원인을 정리해보겠습니다.1. 렙틴 저항성 (Leptin Resistance)렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 포만감을 느끼게 하는 역할을 합니다.정상적인 경우 지방이 늘어나면 렙틴도 증가해 식욕이 줄어듭니다.하지만 렙틴 저항성이 생기면:포만 신호가 제대로 전달되지 않음배고픔이 지속됨과식 가능성 증가이로 인해 체중 조절이 어려워질 수 있습니다.2. 인슐린 저항성인슐린은 혈당을 세포 안으로 이동시키는 호르몬입니다.인슐.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음