수면부족비만1 비만의 원인 총정리: 렙틴 저항성부터 인슐린 저항성까지 꼭 알아야 할 7가지 비만은 단순히 “많이 먹어서 생기는 문제”가 아닙니다.최근에는 호르몬 불균형, 만성염증, 장내 미생물 변화, 수면 부족 등 다양한 생리적 요인이 체지방 증가와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 과도한 단정 없이, 현재 널리 알려진 연구 결과를 바탕으로 비만과 관련된 주요 원인을 정리해보겠습니다.1. 렙틴 저항성 (Leptin Resistance)렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 포만감을 느끼게 하는 역할을 합니다.정상적인 경우 지방이 늘어나면 렙틴도 증가해 식욕이 줄어듭니다.하지만 렙틴 저항성이 생기면:포만 신호가 제대로 전달되지 않음배고픔이 지속됨과식 가능성 증가이로 인해 체중 조절이 어려워질 수 있습니다.2. 인슐린 저항성인슐린은 혈당을 세포 안으로 이동시키는 호르몬입니다.인슐.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음