윙스펜이란? 팔길이 측정법과 투기 종목에서 중요한 이유

격투기, 농구, 수영, MMA, 복싱, UFC 등 다양한 스포츠 분야에서 자주 등장하는 용어, 바로 ‘윙스펜(Wingspan)’입니다.

단순히 ‘팔이 긴가 보다’ 하고 넘기기엔, 이 윙스펜은 경기력에 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다.

특히 격투기나 투기 종목에서는 승패를 좌우할 정도로 중요한데요, 이번 글에서는 윙스펜의 측정 방법, 왜 중요한지, 기준은 무엇인지, 그리고 윙스펜이 긴 유명 선수들에 대해 자세히 정리해드리겠습니다.


윙스펜이란? 팔길이 재는 방법

윙스펜(Wingspan)은 말 그대로 '날개 길이'를 의미합니다. 사람의 경우에는 양팔을 좌우로 벌렸을 때의 길이를 뜻합니다. 즉, 한쪽 손끝에서 반대쪽 손끝까지의 거리를 측정한 값입니다.

윙스펜 측정 방법

1. 벽에 등을 대고 바르게 선다.
2. 양팔을 바닥과 평행하게 어깨 높이로 쭉 뻗는다.
3. 누군가가 한쪽 손끝부터 반대편 손끝까지의 길이를 줄자나 미터자로 잰다.
4. 측정값이 바로 윙스펜이다.

일반적으로 윙스펜의 길이와 키는 비슷한 편입니다. 하지만 윙스펜이 키보다 긴 경우, 스포츠에서 매우 유리한 신체 조건으로 간주됩니다.


투기 종목에서 윙스펜이 중요한 이유

특히 격투기(MMA, 복싱, 킥복싱, 무에타이 등)에서 윙스펜이 긴 선수는 큰 이점을 가집니다. 이유는 아래와 같습니다.

1. 더 먼 거리에서 공격 가능

윙스펜이 길면 상대방보다 멀리서 주먹이 닿습니다. 즉, 본인은 맞지 않고 상대만 공격할 수 있는 거리를 확보하게 됩니다. 복싱에서 이른바 잽(jab) 싸움에서 큰 차이를 만들어냅니다.

2. 타격 회피 능력 향상

팔이 길면 방어 자세를 취할 때도 상대 공격을 견제할 수 있는 거리가 넓어지며, 클린치 상황에서도 유리하게 작용합니다.

3. 그래플링에서도 활용 가능

팔 길이는 테이크다운 방어, 서브미션 시도 등에서도 중요한 역할을 합니다. 길고 강한 팔은 초크 기술이나 팔굽혀 누르기 등에 큰 영향을 미칩니다.


윙스펜이 길다는 기준은?

보통 사람은 윙스펜(팔 길이)과 키가 거의 같거나 1~2cm 차이입니다. 하지만 윙스펜이 키보다 5cm 이상 길면 ‘윙스펜이 긴 편’, 10cm 이상이면 매우 길다고 판단합니다.

이 수치를 비율로 나타내기도 하는데,

윙스펜 ÷ 키 = 리치 비율(APE Index)
예: 키 180cm, 윙스펜 190cm → 리치 비율 1.055 (매우 긴 편)

일반적으로 APE Index가 1.05 이상이면 스포츠에서 눈에 띄는 장점으로 작용합니다.


윙스펜이 긴 대표적인 유명 선수

1. 존 존스 (Jon Jones) – UFC 레전드

키: 약 193cm

윙스펜: 215cm

APE Index: 약 1.11
존 존스는 UFC 역사상 가장 긴 윙스펜을 가진 선수 중 한 명으로, 긴 팔을 이용한 타격 거리 조절 능력이 탁월합니다. 상대방이 다가오기도 전에 자신이 먼저 타격을 가하며 압도적인 경기 운영을 보여줍니다.


2. 이스라엘 아데산야 (Israel Adesanya) – UFC 미들급 챔피언

키: 약 193cm

윙스펜: 203cm

리치가 길어 킥보다는 펀치 타격에서 매우 큰 장점을 보입니다. 거리 컨트롤의 귀재라는 별명이 괜히 붙은 게 아닙니다.


3. 카마루 우스만 (Kamaru Usman) – 전 웰터급 챔프

키: 약 183cm

윙스펜: 193cm 이상

복싱 스타일이 가미된 레슬러로, 긴 윙스펜을 바탕으로 거리 유지 능력이 탁월합니다.


4. 앤더슨 실바 (Anderson Silva)

키: 약 188cm

윙스펜: 197cm 이상

리치가 길어 반응보다 선제적으로 움직이는 타격 방식에 강점을 가졌습니다.


요약: 윙스펜의 중요성과 활용

윙스펜 측정법: 양팔을 벌려 손끝부터 손끝까지 측정

격투기에서 중요한 이유: 타격 거리 우위, 방어 효율성, 그래플링 활용

기준: 키보다 5cm 이상 길면 ‘긴 윙스펜’

윙스펜이 긴 선수들: 존 존스, 아데산야, 우스만 등


마무리

윙스펜은 단순한 신체 수치 그 이상입니다. 특히 격투기, 농구, 수영, 클라이밍과 같은 종목에서는 경기의 흐름과 전략 자체를 바꿔놓는 요소가 됩니다.

자신의 윙스펜을 알고 활용한다면 훈련 방향이나 포지셔닝 전략을 세우는 데도 도움이 될 수 있습니다.

만약 당신이 투기 종목을 배우고 있거나 선수라면, 지금 당장 윙스펜을 측정해보세요. 생각보다 좋은 무기를 하나 더 가지고 있을지도 모릅니다.

출처: open ai