보디빌딩 대회 종류 총정리 – 부문별 차이점 완벽 정리

보디빌딩 대회는 단순히 근육이 크다고 해서 다 같은 대회에 출전할 수 있는 것이 아닙니다. 대회마다 체급, 심사 기준, 추구하는 몸의 스타일이 다르기 때문입니다.

이번 포스팅에서는 남성과 여성 보디빌딩 대회의 주요 부문을 정확하게 구분하고, 각각의 차이점을 확실하게 정리해드립니다.

---

1. 남성 보디빌딩 대회 부문

① 오픈 보디빌딩 (Open Bodybuilding)

✅ 특징

• 체급 제한 없음 → 가장 거대한 근육량을 가진 선수들이 경쟁
• 평균 체중이 110~140kg 이상으로 극한의 근육 발달을 목표
• 근육량, 대칭미, 컨디셔닝, 데피니션(근육 선명도)을 종합적으로 평가
• 가장 전통적인 보디빌딩 부문

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 오픈
• 아놀드 클래식 오픈

---

② 212 보디빌딩 (212 Bodybuilding)

✅ 특징

• 체급 제한: 몸무게 212파운드(약 96.2kg) 이하 선수만 참가 가능
• 오픈 보디빌딩보다 작은 체격이지만, 근육 발달과 비율을 평가
• 키 제한은 없으며, 체급 내에서 최고의 근육미를 선보이는 부문

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 212
• IFBB 212 프로 대회

---

③ 클래식 피지크 (Classic Physique)

✅ 특징

• 1970~80년대 전통적인 보디빌딩 스타일을 추구
• 키에 따른 체중 제한이 존재 → 너무 과한 근육보다는 균형미와 황금비율이 중요
• 아놀드 슈워제네거 같은 조화로운 몸매를 목표로 하는 부문

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 클래식 피지크
• IFBB 클래식 피지크

---

④ 피지크 (Men’s Physique)

✅ 특징

• 상체 중심 평가 → 넓은 어깨, 좁은 허리, 선명한 복근이 중요
• 하체 근육은 상대적으로 덜 강조됨
• 보디빌딩과는 달리 비치웨어(서프 팬츠)를 착용하고 포징
• 과도한 근육량보다는 조화롭고 날렵한 몸을 선호

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 피지크
• IFBB 피지크 대회

---

⑤ 스포츠모델 (Sports Model)

✅ 특징

• 무대에서의 퍼포먼스와 표현력도 심사 기준
• 보디빌딩보다는 가벼운 근육량과 균형 잡힌 몸매가 중요
• 헬스 트레이너나 피트니스 모델을 꿈꾸는 사람들이 주로 참가

✅ 대표 대회

• 머슬마니아 스포츠모델
• WFF 스포츠모델

---

2. 여성 보디빌딩 대회 부문

① 웰니스 (Wellness)

✅ 특징

• 하체 근육 발달이 심사 기준 → 허벅지, 힙의 볼륨감이 중요
• 상체는 상대적으로 가벼우며, 균형 잡힌 하체를 강조하는 부문
• 탄력 있고 건강한 여성의 몸매를 평가

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 웰니스
• IFBB 웰니스

---

② 비키니 (Bikini)

✅ 특징

• 여성 피트니스 대회 중 가장 대중적인 부문
• 슬림한 라인과 자연스러운 몸매를 평가
• 힙과 허리의 비율이 중요하며, 퍼포먼스와 포징도 심사 요소

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 비키니
• IFBB 비키니 프로 대회

---

③ 피규어 (Figure)

✅ 특징

• 비키니보다 근육량이 많지만, 여성스러움을 유지
• 넓은 어깨, 선명한 복근, 균형 잡힌 하체가 필요
• 보디빌딩보다는 부드러운 라인을 유지하면서도 근육미를 강조

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 피규어
• IFBB 피규어 프로 대회

---

④ 피트니스 (Fitness)

✅ 특징

• 근육뿐만 아니라 퍼포먼스(댄스, 체조, 연기)를 포함한 종합 평가
• 무대에서 개인 퍼포먼스를 직접 선보여야 함
• 체력, 유연성, 무대 표현력이 중요한 부문

✅ 대표 대회

• 미스터 올림피아 피트니스
• IFBB 피트니스 프로 대회

---

3. 보디빌딩 대회 부문 한눈에 비교

구분부문특징

남성	오픈 보디빌딩	체급 제한 없이 최대 근육량을 평가
	212 보디빌딩	96.2kg 이하의 선수들이 경쟁
	클래식 피지크	70~80년대 황금기 스타일
	피지크	상체 중심, 해변 스타일 몸매
	스포츠모델	근육보다 균형과 무대 표현력 중요
여성	웰니스	하체 발달이 중요한 여성 피트니스 부문
	비키니	슬림한 라인과 균형미 평가
	피규어	비키니보다 근육량이 많고, 보디빌딩보다는 여성스러운 라인
	피트니스	신체 능력과 퍼포먼스를 포함한 종합 평가

---

4. 보디빌딩 대회의 핵심 차이점

✔ 근육량과 체급 제한 여부

• 오픈 보디빌딩 → 제한 없음, 가장 큰 근육
• 212 보디빌딩 → 96.2kg 이하 선수만 가능
• 클래식 피지크 → 키에 따라 체중 제한 존재

✔ 평가 기준 차이

• 피지크 & 비키니 → 근육보다 비율과 조화로운 몸매 강조
• 클래식 피지크 → 전통적인 황금비율을 추구
• 오픈 보디빌딩 → 극한의 근육량과 컨디셔닝 평가

✔ 퍼포먼스 포함 여부

• 스포츠모델 & 피트니스 → 무대 표현력과 퍼포먼스가 중요
• 피규어 & 비키니 → 무대 워킹과 포징도 평가 요소