팔굽혀펴기팁1 오늘의 운동 팔굽혀펴기 푸쉬업 팔굽혀펴기는 가장 기본이 되면서도 중요한 운동이라고 생각합니다. 오래동안 해오면서 느꼈던 부분에 대해서 말씀 드리겠습니다. 1. 매일 팔굽혀펴기가 좋을까? 2. 팔굽혀펴기 자세는? 3. 팔굽혀펴기 방법은? 4. 팔굽혀펴기 횟수는? 5. 팔굽혀펴기 푸쉬업 바에 대한 생각 6. 팔굽혀펴기 주먹쥐고 하는 것에 대한 생각 이렇게 6가지 정도를 나누어서 느낀점을 말씀 드리겠습니다. 1. 매일 팔굽혀펴기 하는 것이 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다. 이렇게 말씀을 드리는 이유는 매일 하다 보면 회복 할 시간을 주지 않는다는 것인데 그러다보면 부상 위험이 커집니다. 매일 하는 것이라면 횟수를 줄이는 것을 추천합니다. 횟수를 채우려다가 보면 몸이 회복되지 않는 상태에서 계속 데미지를 주는 것이 때문에 매일 하고 싶다.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음