파워리프팅2 파워리프팅 필수 장비 아이템 유명 브랜드 추천 파워리프팅은 최대 중량을 다루는 스포츠이므로, 적절한 장비를 갖추는 것이 안전과 성능 향상에 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 세계적으로 인정받는 브랜드(SBD, INZER, TITAN, Rogue, A7, Eleiko)를 기준으로 필수 장비 추천과 선택 기준을 알려드리겠습니다.1. 파워리프팅 벨트 – 허리 보호와 복압 강화파워리프팅 벨트는 복압을 증가시켜 코어를 단단하게 지탱하며, 데드리프트와 스쿼트 시 허리 부상 방지 및 힘 전달 최적화 역할을 합니다.✅ 추천 제품SBD 13mm 레버 벨트 – 강한 지지력과 내구성으로 세계적인 인기.INZER 10mm/13mm 레버 벨트 – IPF(국제파워리프팅연맹) 승인 제품으로 프로 선수들도 사용.TITAN Longhorn 벨트 – 착용감이 좋고 내구성이 뛰어난 파.. 2025. 2. 10. 파워리프팅 vs 보디빌딩 – 차이점 완벽 정리! 어떤 운동이 내게 맞을까? 헬스에 관심이 있다 보면 "파워리프팅과 보디빌딩, 뭐가 다를까?" 라는 궁금증이 생길 수 있습니다. 두 운동 모두 근육을 키우고 강한 몸을 만드는 데 집중하지만, 목표와 방식이 완전히 다릅니다. 이 글에서는 파워리프팅과 보디빌딩의 차이를 핵심만 짚어 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 핵심 차이점 한눈에 보기목표최대 근력 증가 파워리프팅근육 크기와 선명도 향상 보디빌딩주요 운동스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트다양한 근육 운동 (분할 훈련)경기 방식최대 중량 1회 성공 기준근육 비율, 대칭, 체지방 등 심사트레이닝 스타일고중량, 저반복 (3~5회)중량보단 근육 자극 (8~15회)체형 변화크고 강한 체형, 체지방이 높을 수도 있음선명하고 균형 잡힌 체형2. 운동 목표의 차이✔️ 파워리프팅:→ 가장 무거운 무게를 .. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
