파워리프팅 필수 장비 아이템 유명 브랜드 추천

파워리프팅은 최대 중량을 다루는 스포츠이므로, 적절한 장비를 갖추는 것이 안전과 성능 향상에 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 세계적으로 인정받는 브랜드(SBD, INZER, TITAN, Rogue, A7, Eleiko)를 기준으로 필수 장비 추천과 선택 기준을 알려드리겠습니다.

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1. 파워리프팅 벨트 – 허리 보호와 복압 강화

파워리프팅 벨트는 복압을 증가시켜 코어를 단단하게 지탱하며, 데드리프트와 스쿼트 시 허리 부상 방지 및 힘 전달 최적화 역할을 합니다.

✅ 추천 제품

• SBD 13mm 레버 벨트 – 강한 지지력과 내구성으로 세계적인 인기.
• INZER 10mm/13mm 레버 벨트 – IPF(국제파워리프팅연맹) 승인 제품으로 프로 선수들도 사용.
• TITAN Longhorn 벨트 – 착용감이 좋고 내구성이 뛰어난 파워리프팅 전용 벨트.

✔ 벨트 선택 TIP

• 초보자는 10mm 벨트, 고중량을 다루는 중·상급자는 13mm 벨트 추천.
• 레버 타입은 빠른 착용 가능, 버클 타입은 세밀한 조절 가능.

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2. 리프팅 슈즈 – 무게 중심 안정화

일반 운동화와 달리 견고한 밑창과 발목 지지력을 제공하여 리프팅 시 힘 전달을 극대화합니다.

✅ 추천 제품

• Adidas Adipower III – IPF 공인 슈즈로 접지력과 내구성이 뛰어남.
• Nike Romaleos 4 – 강한 안정감과 충격 흡수력으로 인기.
• Reebok Legacy Lifter II – 발목 지지가 뛰어나 초보자부터 고급자까지 추천.

✔ 슈즈 선택 TIP

• 스쿼트: 힐이 높은 슈즈(0.6~0.75인치) 사용하면 가동 범위 증가.
• 데드리프트: 힐 없는 플랫 슈즈나 데드리프트 전용 슈즈 추천.

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3. 손목 보호대(랩) – 손목 부상 방지

벤치프레스 및 스쿼트 시 손목이 꺾이는 것을 방지하여 안정성을 높여줍니다.

✅ 추천 제품

• SBD 손목 보호대 – 강한 압박력으로 벤치프레스 시 효과적.
• INZER Iron Z 손목 보호대 – 유연성과 강한 압박을 동시에 제공.
• Rogue 손목 보호대 – 가성비 좋은 입문용 보호대.

✔ 손목 보호대 선택 TIP

• 손목을 강하게 고정하려면 긴 보호대(60cm 이상) 추천.
• 유연한 지지를 원하면 짧은 보호대(30~50cm) 추천.

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4. 니 슬리브 – 무릎 보호 및 반발력 강화

스쿼트 시 무릎을 보호하며 반발력을 증가시켜 중량 상승에 도움을 줍니다.

✅ 추천 제품

• SBD 니 슬리브 – 가장 인기 있는 제품으로 강한 압박감 제공.
• TITAN Yellow Jacket 니 슬리브 – IPF 공인 제품으로 최상급 지지력.
• Rogue 7mm 니 슬리브 – 탄탄한 압박감과 내구성으로 유명.

✔ 니 슬리브 선택 TIP

• 7mm 두께가 일반적으로 파워리프팅에 적합.
• 타이트하게 착용해야 반발력 극대화 가능.

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5. 엘보 슬리브 – 팔꿈치 보호 및 안정성 강화

벤치프레스 시 팔꿈치에 가해지는 충격을 줄이고 부상을 방지합니다.

✅ 추천 제품

• SBD 엘보 슬리브 – 강한 압박감으로 팔꿈치 보호 효과 탁월.
• Rogue 엘보 슬리브 – 내구성이 뛰어나 장기간 사용 가능.
• A7 엘보 슬리브 – 가성비 좋은 입문자용 제품.

✔ 엘보 슬리브 선택 TIP

• 벤치프레스 시 팔꿈치 부담이 크다면 필수 장비.
• 타이트한 착용이 중요하나 너무 조이면 혈류 제한 가능.

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6. 리프팅 스트랩 – 그립력 보강

데드리프트, 로우 운동 시 미끄러짐을 방지하여 더 높은 중량을 다룰 수 있도록 도움을 줍니다.

✅ 추천 제품

• INZER True Black 스트랩 – 강한 내구성과 고중량용.
• Rogue 리프팅 스트랩 – 다양한 운동에 활용 가능.
• A7 Figure 8 스트랩 – 데드리프트 전용으로 강한 고정력.

✔ 리프팅 스트랩 선택 TIP

• 데드리프트 고중량 시 Figure-8 스트랩 추천.
• 일반적인 리프팅에는 올림픽 스트랩 추천.

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7. 싱글렛 – 공식 대회 필수 복장

파워리프팅 대회에서는 IPF 승인 싱글렛을 착용해야 합니다.

✅ 추천 제품

• SBD 싱글렛 – IPF 공식 인증, 최상급 선수들이 애용.
• A7 싱글렛 – 강한 내구성과 편안한 착용감.
• TITAN Triumph 싱글렛 – 가성비 좋은 입문용 싱글렛.

✔ 싱글렛 선택 TIP

• 공식 대회 참가 예정이라면 IPF 승인 제품 필수.

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8. 초크 – 미끄럼 방지 및 그립력 강화

손의 땀을 흡수해 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스 시 미끄러짐을 방지합니다.

✅ 추천 제품

• Rogue 블록 초크 – 가루형 초크로 가장 일반적.
• Eleiko 리퀴드 초크 – 액체형으로 실내에서 사용하기 좋음.
• A7 초크 볼 – 먼지 발생이 적은 편리한 초크.

✔ 초크 선택 TIP

• 가루형 초크는 강한 그립감을 제공하지만 먼지가 많음.
• 리퀴드 초크는 실내 사용 시 추천.

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마무리

파워리프팅은 단순한 근력 운동이 아니라 신체의 안전과 퍼포먼스를 극대화하는 스포츠입니다. 위에서 소개한 장비들은 기록 향상뿐만 아니라 부상 방지에도 필수적입니다. 

Source: AI-generated image using DALL·E on ChatGPT.