종합격투기선수러닝1 MMA 러닝 필요성｜종합 격투기 선수들에게 러닝이 꼭 필요한가? 종합격투기(MMA)는 단순한 격투 종목이 아닙니다. 타격, 레슬링, 주짓수, 클린치까지 다양한 기술을 소화해야 하고, 순간적인 폭발력과 장시간 이어지는 지구력을 동시에 필요로 합니다. 그렇다 보니 훈련 방식도 끊임없이 진화하고 있는데, 그중에서도 꾸준히 논의되는 것이 바로 러닝, 즉 달리기 훈련의 필요성입니다. 일부 트레이너와 선수들은 “러닝은 종합격투기에 직접적으로 도움이 되지 않는다. 차라리 스파링이나 실전 드릴을 더 하는 게 낫다”라고 주장하기도 합니다. 하지만 다른 쪽에서는 여전히 러닝을 훈련 프로그램에 포함시키며, 기초 체력과 경기력 유지에 필수적이라고 강조합니다. 그렇다면 실제로 MMA에서 러닝은 필요한가? 이 주제에 대해 정리해 보겠습니다.러닝이 MMA에서 필요한 이유1. 심폐지구력 향상MM.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음