자이로볼운동효과2 자이로볼 사용 방법 주의사항 가장 쉽게 알려드립니다. 자이로볼에 관련된 글을 전에도 썼습니다.아래는 링크입니다.https://everythingmsie.com/entry/%EC%9E%90%EC%9D%B4%EB%A1%9C%EB%B3%BC-%EC%9A%B4%EB%8F%99-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%9E%88%EC%9D%84%EA%B9%8C-%EC%95%85%EB%A0%A5-%EC%A0%84%EC%99%84%EA%B7%BC-%EC%86%90%EB%AA%A9-%EA%B0%95%ED%99%94-%EC%86%90%EB%AA%A9-%EB%B6%80%EC%83%81그런데 생각보다 사용하는 방법에 대해 잘 모르시는 분들이 많은 것 같아서 글을 작성합니다. 영상도 다시 찍었습니다.일단 자동차도 운전을 하려면 시동을 걸어야 합니다. 이처럼 자이로볼도 준비가 필.. 2025. 2. 18. 자이로볼 운동 효과 있을까? (악력 전완근 손목 강화, 손목 부상, 자이로볼 운동후기 운동방법) 1. 자이로볼 구입한 이유 평소 운동기구에 관심이 많습니다. 그래서 이것저것 하나씩 사보면서 효과가 실제로 있는지를 경험해 보고 있습니다. 자이로볼을 찾게 된 이유는 손목에 통증 때문이었습니다. 벤치프레스와 오버헤드 프레스를 무리하게 운동하다 보니 손목에 성가신 통증이 느껴지게 시작했습니다. 운동을 한동안 하지 않고 지냈음에도 통증이 계속됐고 이런저런 운동을 알아보던 중에 신기한 운동기구를 발견했습니다. 자이로볼이라는 운동기구는 볼처럼 생겨서 안에는 금속부품으로 구성되어 있고, 볼 안에서 회전을 일으키는 방식으로 해서 손목에 자극을 줍니다. 파손이 되지 않는 한 반영구적으로 사용이 가능합니다. 손목에 미세한 근육들을 보완해 준다는 말을 듣고 구매를 했습니다.2. 자이로볼 운동 방법 자이로볼의 경우.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음
