안정시대사량1 기초대사량(BMR) vs 안정시대사량(RMR) 차이 완벽 정리 다이어트나 체성분 관리에서 자주 등장하는 개념이 안정시대사율(RMR, Resting Metabolic Rate) 과 기초대사율(BMR, Basal Metabolic Rate) 입니다. 두 용어는 비슷하게 사용되지만 측정 조건과 의미에서 분명한 차이가 있습니다.1. 기초대사량(율)(BMR)이란?기초대사율(BMR) 은 생명 유지를 위해 최소한으로 필요한 에너지 소비량을 의미합니다.즉, 아무 활동도 하지 않고 완전히 안정된 상태에서심장 박동호흡체온 유지장기 기능 유지에 사용되는 에너지량입니다.측정 조건 (매우 엄격)최소 8~12시간 금식충분한 수면 후 측정완전 휴식 상태외부 온도 영향 최소화이처럼 조건이 까다로워 실제 임상이나 연구 환경에서 주로 사용됩니다.2. 안정시대사량(율)(RMR)이란?안정시대사율(RM.. 2026. 2. 14. 이전 1 다음