소금성분1 소금의 효능, 성분, 장단점, 부작용 정리 소금은 우리 식생활에서 빠질 수 없는 기본 조미료이며, 체내 전해질 균형을 유지하는 데 필수적인 성분입니다. 그러나 소금은 꼭 필요한 만큼만 섭취해야 하며, 지나치면 건강에 부작용이 나타날 수 있습니다.이 글은 소금에 대한 기본적인 정보 제공 목적이며, 개인의 건강 상태와 관련된 세부 조언은 의료전문가 상담이 필요함을 먼저 안내드립니다.1. 소금의 성분소금은 단순한 조미료가 아니라 인체 기능에 직접 관여하는 중요한 물질입니다.1) 나트륨(Na)소금의 가장 핵심 성분. 전체 구성의 약 40%.체내 수분 균형 유지신경 전달근육 수축 조절2) 염소(Cl)전체 구성의 약 60%.위산(HCl) 생성에 필수소화 및 살균 작용 지원3) 미네랄(종류에 따라 다름)천일염, 히말라야 소금, 죽염 등에는칼륨칼슘마그네슘등이 .. 2025. 11. 21. 이전 1 다음