불안할때좋은차1 불안 할 때 좋은 차 음식 추천 현대 사회에서 많은 사람들이 불안과 스트레스를 경험합니다. 이를 자연스럽게 완화할 수 있는 방법 중 하나로 차(tea)가 주목받고 있습니다. 저 또한 카페인을 섭취하면 잦은 불안을 느끼는데 이때 불안에 좋은 차는 뭐가 있을지 궁금해서 알아보다가 이렇게 글을 작성하게 됐습니다. 도움이 됐으면 합니다. 그리고 당부드리지만 꼭! 주의사항을 읽어보시고 선택하시길 바랍니다. 1. 카모마일 차 (Chamomile Tea)효능:카모마일 차는 진정 효과로 유명한 허브 차입니다. 주성분인 아피제닌(apigenin)은 뇌의 특정 수용체에 결합해 신경을 진정시키고, 수면을 유도하는 효과가 있습니다. 연구에 따르면, 카모마일 차는 불안 수준을 줄이고 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.섭취 방법:재료: 말린 카모마일 꽃.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
