단백질 보충제 프로틴 쉐이크 WPH, WPI, WPC 종류별 구분 분석 차이점
단백질 보충제, 특히 웨이 프로틴(Whey Protein)은 운동인뿐 아니라 건강 관리 목적의 일반인들까지 널리 섭취하는 제품입니다. 하지만 ‘WPH’, ‘WPI’, ‘WPC’ 같은 용어는 초보자에겐 다소 생소하고, 어떤 걸 선택해야 할지 헷갈리기 쉽습니다. 이 글에서는 각 유형의 차이점, 특징, 추천 섭취 상황을 중심으로 정리하여 당신에게 가장 적합한 단백질 보충제를 선택할 수 있도록 도와드립니다.1. WPC (Whey Protein Concentrate) – 가성비와 맛의 균형WPC는 유청 단백질을 농축한 형태로, 단백질 함량은 일반적으로 70~80% 수준입니다. 나머지는 유당, 지방, 탄수화물 등의 소량 성분이 포함되어 있어 자연에 가까운 단백질 형태로 볼 수 있습니다.특징단백질 함량: 70~80%..
2025. 4. 29.