atp생성과정1 운동할 때 꼭 알아야 할 ATP 생성 과정 운동 생리학에서 에너지 시스템은 운동 수행과 회복에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 다양한 운동 강도와 지속 시간에 따라 다른 에너지 시스템을 사용합니다. 이러한 시스템은 ATP 시스템, 무산소 시스템, 유산소 시스템으로 나눌 수 있습니다. 이 세가지를 구분할 줄 아시고 운동을 접근하시는 것이 여러모로 도움이 될 것이라고 생각해서 글을 작성합니다. 1. ATP - PC 시스템 (아데노신 삼인산 시스템)ATP(아데노신 삼인산)는 모든 세포에서 직접적으로 에너지를 공급하는 분자입니다. ATP는 세포에서 즉시 사용할 수 있는 에너지원으로, 특히 근육 수축에 필수적입니다. ATP 시스템은 매우 단기간(약 10초 이내) 동안의 에너지원으로 사용됩니다. 이는 역도, 단거리 스프린트와 같은 짧고 강력한 운동에서 중.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음
