8자스트랩1 데드리프트 정체기에서 벗어난 방법: 스트랩 사용법과 추천 장비 혹시 데드리프트를 하면서 정체기를 겪고 계신가요? 스트랩 사용법과 추천 장비를 통해 200kg 목표를 달성한 경험을 공유하려고 합니다. 1. 데드리프트 정체기저는 오랜 시간 데드리프트에서 200kg을 들지 못하고 정체기를 겪고 있었습니다. 관장님과는 가끔 인사를 나누는 정도였는데, 어느 날 왜 스트랩을 쓰지 않느냐고 물어보셨습니다. 저는 그때까지 스트랩이 뭔지도 몰랐습니다. 결국, 무언가를 원하면 필요한 것을 찾아야 한다는 것을 깨달았습니다. 2. 스트랩의 첫 시도스트랩을 검색하고 구매했습니다. 처음에는 손을 보호하기 위한 용도라고 생각했습니다. 그러나 운동 중에도 큰 차이를 느끼지 못했습니다. 관장님께서 제가 스트랩을 사용하는 방법이 잘못되었다고 지적하셨습니다. 스트랩을 위에서부터 감는 대신 아래.. 2024. 6. 16. 이전 1 다음
