혈당스파이크원인1 혈당 스파이크를 예방하는 가장 쉬운 방법 밥 먹고 졸음이 오는 이유, 바로 ‘혈당 스파이크’ 때문일 수 있습니다. 혈당이 급격히 오르내리는 현상은 장기적으로 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 밥 먹고 30분 걷기의 효과와 관리법까지 정리했습니다.⚠️ 주의사항본 글은 정보성 목적으로 작성된 콘텐츠입니다. 특정 질환의 진단·치료를 대신할 수 없으며, 불편한 증상이 지속된다면 반드시 전문 의료인의 상담을 권장합니다.✅ 혈당 스파이크란 무엇인가?‘혈당 스파이크’는 식사 후 혈당이 갑자기 급격히 상승한 뒤 빠르게 떨어지는 현상을 의미합니다.흰쌀밥, 빵, 면 등 탄수화물 위주 식사 후 흔히 발생하며,밥 먹고 졸음갑작스러운 피곤함단 음식을 더 찾게 되는 현상등으로 나타납니다.✅ 왜 관리가 필요할까?많은 사람들이 단순히 “밥 먹고 졸린 거겠지”라고 생각하지만,.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음