혈당관리법2 정상 혈당 수치란? 공복/식후 혈당 기준 총정리 “혈당 수치가 좀 높다는데, 얼마나 높아야 문제가 되는 걸까?”건강검진이나 자가 혈당 측정기를 사용하다 보면,“정상 혈당 수치는 몇인가요?”라는 질문이 자주 등장합니다.혈당은 측정 시점에 따라 공복혈당, 식후혈당, 그리고 당화혈색소(HbA1c)로 나뉘며,각 수치는 당뇨병, 인슐린 저항성, 대사 증후군 등을 조기에 파악하는 데 중요한 기준입니다.이 포스팅에서는✔ 공복혈당/식후혈당 정상 수치✔ 당뇨 전단계 기준✔ 혈당 측정 시 유의사항✔ 건강하게 혈당을 유지하는 팁을 검색에 잘 걸리고 보기 좋게 정리했습니다.✅ 핵심 키워드정상 혈당 수치공복혈당 기준식후혈당 정상당뇨 전단계 수치혈당 관리법1. 정상 혈당 수치는 얼마인가요?혈당(Blood Glucose)은 혈액 속에 녹아 있는 포도당의 양을 말합니다.이는 시간.. 2025. 8. 5. 혈당이 높으면 왜 안 좋을까? 고혈당이 위험한 진짜 이유 현대인에게 점점 익숙해지고 있는 단어, 혈당. 특히 혈당이 높다는 말을 자주 듣지만, 왜 높으면 안 되는지, 어떤 문제가 생기는지 정확히 아는 사람은 의외로 많지 않습니다.이 글에서는 혈당이 높다는 것이 어떤 의미인지, 그리고 장기적으로 어떤 위험을 초래할 수 있는지 자세하게 설명합니다. 당뇨병이나 고혈당을 걱정하는 분들이라면 꼭 읽어보세요.✅ 혈당이란 무엇인가?혈당(血糖, Blood Glucose)은 말 그대로 혈액 속에 녹아 있는 포도당(당분)입니다.우리 몸은 음식을 섭취하면 그 안의 탄수화물을 포도당으로 분해하고, 이 포도당은 에너지원으로 사용됩니다.📌 즉, 혈당 수치가 높다는 건 혈액 속에 포도당이 비정상적으로 많다는 것입니다.✅ 정상 혈당 수치 기준은?공복혈당 (측정 시점)70~99mg/dL .. 2025. 8. 1. 이전 1 다음