하체운동후바로앉으면1 “하체 운동 후 바로 앉으면 엉덩이 퍼진다?” 진짜일까? 헬스장이나 운동 커뮤니티, 혹은 친구와의 대화 중 한 번쯤은 들어봤을 말이 있습니다.바로 “달리기 혹은 스쿼트나 런지 같은 하체 운동 후에 바로 앉으면 엉덩이 퍼진다”는 이야기.이 말은 꽤 널리 퍼져 있어서, 실제로 많은 사람들이 하체 운동 후 앉는 걸 두려워하기도 합니다.그렇다면 이 말, 과연 과학적으로 맞는 이야기일까요?결론부터 말하자면,"운동 후 바로 앉는다고 엉덩이 살이 퍼진다"는 건 사실이 아닙니다.그러나 이 속설이 생긴 데에는 나름의 배경이 있고, 완전히 무시해서는 안 될 이유도 존재합니다.1. 엉덩이가 퍼진다는 말, 어디서 시작된 걸까?이 속설은 주로 운동 직후의 잘못된 회복 습관이 엉덩이의 탄력을 떨어뜨린다는 의미로 해석됩니다.하체 운동 후 앉는 자세는 엉덩이 근육이 수축된 상태에서 압박을.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음