프로틴언제먹어야1 단백질 보충제 프로틴 쉐이크 섭취 시기 타이밍, 아침·운동 전후·자기 전 언제가 좋을까? 단백질 보충제를 섭취할 때 가장 궁금한 부분은 “언제 먹는 게 가장 좋을까?”라는 점입니다. 아침, 운동 전후, 자기 전 각각의 타이밍별 장단점을 정보성으로 정리했습니다.⚠️ 주의사항이 글은 정보성 콘텐츠이며, 특정 제품이나 질환 치료와 직접적으로 연결되지 않습니다. 단백질 보충제 섭취량과 시기는 개인의 체질·건강 상태·운동 목표에 따라 달라질 수 있으니, 필요 시 전문가 상담을 권장드립니다.📌 목차단백질 보충제가 중요한 이유아침에 섭취하는 경우운동 전 섭취하는 경우운동 후 섭취하는 경우자기 전 섭취하는 경우섭취 타이밍별 비교 정리마무리단백질 보충제가 중요한 이유단백질은 근육 합성·세포 회복·면역 유지에 필수적인 영양소입니다.하지만 바쁜 생활 속에서 식사만으로 충분히 보충하기 어려운 경우가 많아 단백질.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음