트레일러닝일반러닝차이점1 트레일 러닝에 대한 모든 것 일반 러닝과 차이점은 뭘까? 트레일 러닝은 자연 속에서 산과 들, 숲길 등 다양한 지형을 달리는 운동으로, 도로 러닝과는 다른 매력이 있습니다. 특히 불규칙한 지형과 변화하는 경사도를 오르내리며 체력뿐만 아니라 정신력도 함께 단련할 수 있는 점이 특징입니다. 트레일 러닝에 대해 알아보겠습니다.1. 트레일 러닝과 일반 러닝의 차이점지형의 차이: 일반 러닝은 평탄한 도로나 트랙 위에서 이루어져 속도를 일정하게 유지하기 쉽습니다. 반면, 트레일 러닝은 흙길, 자갈길, 바위가 많은 산길 등을 달리는 운동으로, 자연 그대로의 지형이므로 속도를 일정하게 유지하기 어렵습니다. 불규칙한 길을 오르내리며 다양한 경사를 만나는 것이 특징이기 때문에 기초 체력과 균형감각이 필수적입니다.난이도: 트레일 러닝은 지형이 복잡해 발을 디딜 때마다 다양한 장애.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음