체지방필요성1 체지방, 꼭 나쁘기만 할까? – 우리가 몰랐던 체지방의 진실 ‘다이어트’와 ‘체지방’은 늘 함께 따라다니는 단어입니다. 많은 사람들이 체지방을 무조건 줄여야 할 적으로 인식하고 있지만, 사실 체지방은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.이 글에서는 체지방이 나쁘기만 한 것이 아닌 이유, 좋은 체지방과 나쁜 체지방의 차이, 그리고 균형 있는 체지방 관리법까지 알아보겠습니다.✅ 체지방이란 무엇인가?체지방은 우리 몸에 저장된 지방 조직(Fat mass)을 말하며, 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.필수 지방 (Essential Fat)생존에 반드시 필요한 지방호르몬 생성, 체온 유지, 장기 보호 등의 역할여성: 약 1013%, 남성: 약 25% 필요저장 지방 (Storage Fat)에너지원으로 사용되기 위해 저장된 지방과다하면 비만, 부족하면 에너지 부족👉 따라서.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음