제로칼로리음료1 제로 칼로리 음료, 정말 살 안 찔까? 부작용까지 총정리 최근 몇 년 사이 ‘제로 칼로리 음료’가 편의점과 마트의 매대에서 빠지지 않는 인기 상품으로 자리 잡았습니다. 특히 다이어트를 하거나 건강을 관리하는 사람들 사이에서 **“제로 음료는 칼로리가 없으니까 살이 안 찐다”**라는 인식이 퍼져 있는데요. 과연 이 믿음은 사실일까요? 오늘은 제로 음료가 체중에 미치는 영향과 장단점, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 정리해보겠습니다.🔹 제로 칼로리 음료란?제로 음료는 설탕 대신 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아 등 인공 또는 천연 감미료를 사용하여 단맛을 낸 음료를 말합니다. 칼로리가 거의 없거나 ‘0kcal’로 표기되는 경우가 많아 다이어트 음료로 각광받습니다.하지만 ‘제로’라고 해서 완전히 영양 성분이 없는 것은 아니며, 나트륨이나 카페인 등이 포함될 수 있다.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음