스키스노보드잘타는방법1 스키 및 스노보드 잘타는 방법 기술 향상 방법 스키와 스노보드는 겨울철에 즐길 수 있는 인기 있는 스포츠로, 기술을 향상시키는 것이 더욱 즐겁고 안전한 라이딩을 가능하게 합니다. 이번 포스팅에서는 스키와 스노보드 기술 향상을 위한 다양한 훈련법에 대해 알아보겠습니다.1) 기본기 다지기스탠스 점검:스키나 스노보드를 탈 때, 올바른 스탠스가 매우 중요합니다.발의 간격, 무릎의 각도, 체중 분배를 확인하여 안정적인 자세를 유지합니다.기본 턴 연습:턴은 스키와 스노보드의 기본 기술로, 다양한 지형에서 활용됩니다.초보자는 슬로프의 경사가 낮은 곳에서 기본 턴을 반복 연습하여 익힙니다.2) 체력 훈련근력 훈련:스키와 스노보드는 하체 근력이 중요합니다.스쿼트, 런지, 데드리프트와 같은 운동을 통해 하체 근육을 강화합니다.유연성 향상:유연성이 좋으면 부상의 위험을.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음