술먹고운동1 술 마시고 음주 후 운동 해도 될까? 많은 사람들이 스트레스 해소나 사회적 활동의 일환으로 술을 마십니다. 동시에, 건강을 유지하기 위해 운동을 하는 사람들도 있습니다. 하지만 술을 마신 후에 운동을 하는 것은 심장발작이나 뇌졸중 등 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 음주 후 운동이 왜 위험한지에 대해 체계적으로 분석하고, 음주 후 얼마나 시간이 지나야 안전하게 운동을 할 수 있는지, 빠르게 운동을 재개하기 위한 해결책을 말씀드리겠습니다.음주 후 운동의 주요 위험성1. 탈수알코올의 이뇨 작용 술을 마시면 알코올의 이뇨 작용으로 인해 체내 수분이 빠르게 배출됩니다. 이로 인해 신체는 탈수 상태에 놓이게 됩니다. 운동 중에는 땀을 통해 추가적인 수분 손실이 발생하므로, 음주 후 운동은 탈수 상태를 더욱 악화시킵니다. 탈수는 .. 2024. 7. 7. 이전 1 다음
