세라밴드재활운동1 세라밴드 추천 어깨 운동 필수 아이템 세라 밴드를 구입한 이유사람이 운동을 하다가 다치기 전까지는 온전함의 소중함을 잘 알지 못합니다. 어릴 때는 회복력이 좋아서 덜 느끼지만, 나이가 들수록 몸의 소중함을 점점 더 깨닫게 됩니다. 저는 세라 밴드를 친구 때문에 알게 되었습니다. 친구가 어깨를 다쳐서 이와 관련된 책을 소개해 주었고, 그 책은 야구 선수가 세라 밴드로 다양한 운동을 소개하는 내용이었습니다.저는 학창 시절 유도를 배울 때 노란색 밴드로 당기는 운동을 많이 했던 기억이 있습니다. 그 경험을 떠올리며 세라 밴드 운동의 효과를 막연히 느끼고 있었지만, 이 책을 통해 재활 및 단련에도 큰 도움이 된다는 것을 확실히 알게 되었습니다.근력 강화 운동을 시작하면서 여기저기 다치기 시작했고, 자연스럽게 이 세라 밴드 책을 찾게 되었습니다. 결.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음
