상추좋은점1 상추의 효능과 부작용, 주의할 점 완벽 정리 상추는 고기와 함께 쌈으로 즐기거나 샐러드에 활용하기 좋은 대표적인 채소입니다. 하지만 단순히 요리에만 쓰이는 것이 아니라 건강에도 큰 도움을 주는 영양 가득한 채소랍니다! 오늘은 상추의 효능, 부작용, 그리고 섭취 시 주의할 점을 자세히 알아볼게요. 😊🌿 상추의 주요 효능🛌 숙면 효과상추에는 **락투세린(Lactucerin)**이라는 성분이 함유되어 있어, 긴장을 완화하고 편안한 수면을 돕습니다.잠이 잘 오지 않는다면, 상추를 식사에 추가해 보세요!❤️ 스트레스 완화상추는 신경 안정에 도움을 주는 성분이 있어 스트레스를 완화시켜 줍니다.바쁜 일상 속, 상추 한 잎으로 마음의 여유를 찾아보세요.💪 피부 건강비타민 A와 C가 풍부해 피부 재생과 미백에 도움을 줍니다.특히 건조한 계절에 상추는 피부 .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음