브로콜리부작용1 세계 슈퍼푸드 TOP 10+3 | 7편 브로콜리 효능과 부작용 총정리 ✅ 슈퍼푸드 시리즈 일곱 번째 이야기오늘은 ‘녹색 보석’이라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 **브로콜리(Broccoli)**를 소개합니다. 다양한 연구에서 항산화·항암 효과가 주목되며, 전 세계적으로 가장 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나입니다.본 글은 정보성 제공을 위한 글이며, 질병 치료 목적의 의학적 조언은 아님을 알려드립니다.🥦 브로콜리의 주요 효능1. 항산화 & 항암 효과브로콜리에는 **설포라판(Sulforaphane)**이라는 파이토케미컬 성분이 풍부합니다. 이 성분은 활성산소를 억제하고 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어, 연구에서는 암 예방 식품으로 자주 언급됩니다.2. 풍부한 비타민 C브로콜리 100g에는 오렌지보다 많은 비타민 C가 들어 있어 면역력 강화, 피부 건강, 피로 회복에 효과적.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음