복근운동의중요성1 내가 경험한 복근 운동의 중요성과 필요성 복근 운동의 필요성을 느끼지 못한 시기복근 운동, 왜 하시나요? 복근 운동을 하는 이유가 무엇인가요? 여러 가지 목적이 있겠지만, 외적인 부분이 중요할 수도 있고 내적으로 중요할 수도 있습니다. 이는 보이는 것과 보이지 않는 것의 차이일 것입니다. 저는 여태까지 웨이트를 뜨문뜨문이지만 꾸준히 해오면서도 정작 복근 운동을 따로 하지 않았습니다. 굳이 별다른 필요성도 느끼지 못했기 때문입니다. 어쩌다 한 번씩 하다 보면 고질적인 허리 통증으로 인해 하다 말다를 반복했습니다. 그저 3대 운동과 부수적인 웨이트만 하면서 지내왔습니다. 윗몸일으키기가 허리에 안 좋다는 말을 듣고, 굳이 몸을 만들 것이 아니면 할 필요 없고 스쿼트와 데드리프트를 하면 어느정도 복근에 힘이 생길 것이라는 생각으로 스스로를 합리화하며 .. 2024. 8. 30. 이전 1 다음