러닝머신야외달리기비교1 러닝머신 vs. 야외 달리기 – 어떤 운동이 더 좋을까? 러닝을 즐기는 사람이라면 한 번쯤 고민하는 것이 있습니다. "헬스장에서 러닝머신을 뛰는 게 좋을까, 아니면 야외에서 달리는 게 더 좋을까?"각각의 방식에는 장단점이 있으며, 개인의 운동 목적과 환경에 따라 선택이 달라질 수 있습니다. 저는 최근에 달리기를 하기 시작하면서 각각의 장점과 단점을 생각해보다가 글을 작성하게 됐습니다. 러닝머신과 야외 달리기의 차이점과 각각의 장단점을 비교해보겠습니다.1. 러닝머신 vs. 야외 달리기 – 어떤 차이가 있을까?러닝머신과 야외 달리기는 기본적으로 같은 ‘러닝’ 운동이지만, 환경과 신체에 미치는 영향이 다릅니다.구분 환경러닝머신 실내에서 날씨 영향 없이 가능야외 달리기 기온, 날씨, 공기 질 영향을 받음충격바닥이 쿠션감 있어 관절 부담 적음지면 충격이 크지만 근력 강.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음