딥스중량벨트1 오늘의 운동 딥스 느낀점 팁 오늘의 운동 딥스에 대해서 말씀 드리겠습니다.딥스의 경우 부상 위험이 있어서 호불호가 있는 운동이라고 저는 생각합니다.저는 학창시절에 평행봉에서 딥스를 많이 했었기 때문에 조금은 수월하다고 생각하는 편입니다. 다만 현재는 체중이 있어서 개수를 늘리려면 시간이 좀 필요합니다.제가 생각하고 느낀 점들을 말씀드려보겠습니다. 1. 딥스의 경우 어깨, 팔꿈치, 손목 등 다칠 수 있는 확률이 크기 때문에 웜업을 충분히 해주는 것이 좋다고 생각합니다. 또한 고중량 운동 및 다른 운동을 무리한 상태에서 하는 것은 추천하지 않습니다. 어느정도 힘이 있을 때 하는 것을 추천합니다. 예열하는 것을 충분히 하고 바로 수행하는 것이 좋다고 생각합니다. 2. 체중이 많이 나가시는 분들 중에 한번도 해본 적이 없거나 경험이 부족하.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음