당류당알콜차이1 당류와 당알콜 차이점 비교 식품 영양성분표를 보다 보면 당류와 당알코올이라는 용어가 자주 등장합니다. 두 가지 모두 단맛을 내는 성분이지만, 실제로는 성격과 작용이 전혀 다릅니다. 특히 건강이나 체중 관리, 그리고 혈당 조절을 위해서는 이 둘의 차이를 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당류와 당알코올의 특징과 차이점을 비교해 보겠습니다.당류(Sugars)의 특징당류는 포도당, 과당, 자당(설탕)처럼 우리가 흔히 접하는 단순당을 말합니다.빠른 에너지 공급원: 당류는 흡수가 빠르고 즉시 에너지로 사용됩니다.높은 칼로리: 1g당 약 4kcal를 제공하며, 섭취량이 많으면 열량 과잉으로 이어질 수 있습니다.혈당 상승 효과: 섭취 후 혈당이 빠르게 올라갑니다.건강에 미치는 영향: 과다 섭취 시 비만, 충치, 당뇨병 위험 증가.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음