뇌에안좋은습관들1 자신도 모르게 뇌를 망치는 습관들 무심코 반복하는 일상이 뇌 피로를 키울 수 있는 이유뇌는눈에 보이지 않고 통증 신호도 뚜렷하지 않아생활습관의 영향을 체감하기 어려운 기관입니다.그래서 많은 사람들이특별한 문제가 없다고 느끼면서도집중력 저하, 기억력 저하, 쉽게 피로해지는 상태를경험하게 됩니다.이 글은질병의 진단이나 치료를 목적으로 하지 않으며,일상에서 반복될 경우뇌 기능 관리 측면에서 부담이 될 수 있는생활습관을 정보 제공 차원에서 정리한 내용입니다.항상 동시에 여러 일을 처리하려는 습관멀티태스킹은효율적인 행동처럼 인식되기 쉽지만,뇌는 실제로 한 가지 작업에 집중했다가빠르게 전환하는 과정을 반복합니다.이 전환 과정이 잦아질수록뇌의 피로도가 누적될 수 있으며,집중 시간이 짧아졌다고 느끼는 경우가 많아질 수 있습니다.쉬는 시간에도 화면을 계.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음