간건강에도움을줄수있는음식1 간 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 정리 간수치 관리에 영향을 주는 식습관 이야기건강검진 결과에서 간수치(AST, ALT, γ-GTP)가 높게 나왔다고 해서반드시 질환이 있다는 의미는 아닙니다.간수치는음주, 식습관, 체중 변화, 스트레스, 수면 상태 등일상적인 요인에도 영향을 받을 수 있습니다.이 글은간수치 자체를 낮춘다고 단정하지 않고,간이 부담을 덜 받는 환경을 만드는 데도움이 될 수 있는 음식들을 일반적인 건강 정보 차원에서 정리한 내용입니다.간수치 관리에서 음식의 역할음식은 간 질환을 치료하거나 수치를 즉각적으로 변화시키는 수단이 아닙니다.다만,간 해독 과정에 필요한 영양을 공급하고지방과 염증 부담을 줄이며전반적인 간 기능 유지에 도움을 줄 수 있는 환경을 만드는 역할을 할 수 있습니다.즉, 치료가 아닌 관리와 보조의 개념으로 이해하는 .. 2025. 12. 31. 이전 1 다음