주짓수와 유도의 차이: 두 스포츠의 차이를 이해하자

주짓수와 유도는 모두 그래플링(몸을 붙여 싸우는 기술)을 중심으로 하는 무술입니다. 하지만 그 기원, 목적, 기술, 경기 규칙 등에서 차이가 있어 각기 다른 매력을 가지고 있습니다. 두 스포츠의 차이를 하나씩 알아보겠습니다.

---

1. 주짓수(Jiu-Jitsu)의 특징

1. 역사와 기원
   • 주짓수는 일본의 전통 무술에서 시작되었으며, 20세기 초 브라질로 전파된 뒤 브라질리안 주짓수(BJJ)로 발전했습니다.
   • 상대를 제압하거나 굴복시키는 것을 중점으로 둔 무술입니다.
2. 목적
   • 상대를 쓰러뜨린 뒤, 그라운드(바닥)에서의 포지셔닝과 서브미션(Submission: 항복 기술)으로 승리하는 것이 목표입니다.
   • 작은 체격의 사람도 기술을 통해 큰 상대를 제압할 수 있도록 설계되었습니다.
3. 기술적 특징
   • 조르기(Choke), 관절기(Lock), 스윕(Sweep: 상대 뒤집기) 등이 중심 기술입니다.
   • 바닥에서 싸우는 기술(그라운드 기술)이 경기에 큰 비중을 차지합니다.
4. 경기 규칙
   • 점수 시스템과 서브미션으로 승패가 결정됩니다.
   • 상대를 굴복시키면 즉시 승리하며, 제한 시간 내 굴복시키지 못하면 포인트로 승부가 갈립니다.

---

2. 유도(Judo)의 특징

1. 역사와 기원
   • 유도는 일본의 가노 지고로(嘉納治五郎)가 주짓수의 원리를 발전시켜 만든 스포츠입니다.
   • 상대를 던지고 제압하며, 실전 격투기보다는 스포츠와 수련의 목적이 강합니다.
2. 목적
   • 상대를 던지기 기술(Throwing)으로 바닥에 넘어뜨리거나, 바닥에서 제압하여 승리하는 것이 목표입니다.
   • 서 있는 상태에서의 싸움(스탠딩 플레이)에 더 큰 비중을 둡니다.
3. 기술적 특징
   • 던지기 기술(Nage-Waza)과 누르기 기술(Osae-Waza)가 주요 기술입니다.
   • 상대를 최대한 효율적으로 넘어뜨리는 것이 중요하며, 그라운드 기술은 상대적으로 적습니다.
4. 경기 규칙
   • 상대를 완벽히 넘어뜨리는 이폰 (한판) (Ippon)으로 즉시 승리합니다.
   • 던지기나 눌러서 점수를 획득하며, 점수가 높은 선수가 승리합니다.

---

3. 주짓수와 유도의 주요 차이점

구분주짓수유도

기원	일본 전통 무술에서 브라질에서 발전	일본의 전통 무술을 스포츠화
목적	서브미션으로 상대 굴복	던지기 또는 제압으로 상대 승리
기술 비중	그라운드 기술 중심	스탠딩 기술(던지기) 중심
주요 기술	조르기, 관절기, 스윕	던지기, 눌러 누르기
경기 시간	점수와 서브미션으로 승리 결정	점수 또는 이폰으로 즉시 승리 결정
경기 방식	그라운드에서의 기술 다양성 강조	서 있는 상태에서 기술을 활용한 승부
철학	작은 체격으로도 큰 상대 제압 가능	효율적으로 상대를 넘어뜨리고 제압하는 방식

---

4. 초보자에게 적합한 선택은?

1. 주짓수 추천
   • 실전성: 자기방어를 중점으로 배울 수 있어 실전 격투에 관심 있는 사람에게 적합합니다.
   • 전략성: 바닥에서의 체스처럼 세밀한 전략을 세우는 것을 좋아하는 사람에게 추천합니다.
2. 유도 추천
   • 운동량: 전신을 사용하는 던지기 기술로 운동량이 많고, 역동적인 움직임을 선호하는 사람에게 적합합니다.
   • 스포츠성: 올림픽 종목으로 채택되어 스포츠 정신을 배우고 싶은 사람에게 추천합니다.

---

5. 공통점과 운동 효과

1. 체력과 근력 강화
   두 스포츠 모두 전신 운동을 통해 체력과 근력을 키우는 데 효과적입니다.
2. 유연성과 밸런스 향상
   상대를 넘어뜨리고 제압하는 과정에서 균형 감각과 유연성이 향상됩니다.
3. 정신력 강화
   상대와의 싸움에서 집중력과 인내심을 배우며 정신력을 키울 수 있습니다.

---

주짓수와 유도는 각각의 매력을 가진 스포츠입니다. 주짓수와 유도의 가장 큰 차이점은 주된 싸움을 서서하느냐 누워서하느냐의 차이입니다. 유도에서도 누워서하기도 하지만 시간이 매우 제한적이고 짧습니다. 주짓수에서도 서서 시작하지만 그 시간이 그리 길지 않습니다. 목적성에 맞게 잘 배우시길 바랍니다. 감사합니다.